在离婚或分居的情况下，孩子的抚养权是一个非常重要的问题。很多父母都希望能够争取到更多的抚养权，以便能够更好地照顾孩子。那么，怎么争取更多的抚养权呢？

1. 了解法律规定

父母需要了解法律对于抚养权的规定。不同国家和地区的法律规定可能有所不同，因此需要仔细研究当地的法律。了解法律规定可以帮助父母更好地了解自己的权利和义务，以及如何争取更多的抚养权。

2. 提供充分的证据

争取更多的抚养权需要提供充分的证据。例如，父母可以提供自己对孩子的照顾情况、孩子的学习成绩、医疗记录等证据，以证明自己能够更好地照顾孩子。还可以提供对方父母的不良行为、虐待孩子等证据，以证明对方父母不适合拥有抚养权。

3. 与对方父母协商

在争取抚养权的过程中，与对方父母的协商也是非常重要的。父母可以尝试与对方父母协商，达成双方都能接受的抚养协议。如果能够达成协议，不仅可以减少争执，还可以更好地保护孩子的利益。

4. 寻求法律帮助

如果无法通过协商解决争议，父母可以寻求法律帮助。可以请律师代理自己的权益，或者向法院提起诉讼。法院会根据孩子的利益来做出最终的决定，因此父母需要提供充分的证据，以证明自己应该获得更多的抚养权。

争取更多的抚养权需要父母了解法律规定，提供充分的证据，与对方父母协商，以及寻求法律帮助。在争取抚养权的过程中，父母需要始终以孩子的利益为重，避免过度争执，保护孩子的身心健康。