抚养权是指父母对子女的抚养和教育权利。在一些特殊情况下，家庭关系可能出现问题，导致双方父母争夺抚养权。那么，怎样才能最有效地争取到抚养权呢？以下是一些建议。

1.保持稳定的生活环境和良好的家庭关系

法庭通常会考虑孩子的最佳利益，一个稳定的生活环境和良好的家庭关系是争取抚养权的重要因素。父母应该尽量避免与对方发生争吵和冲突，保持良好的沟通和合作，为孩子创造一个稳定、和谐的家庭环境。

2.提供充分的证据

在争夺抚养权时，提供充分的证据是至关重要的。父母应该收集和保留与孩子抚养相关的文件，如医疗记录、学校成绩单、亲子关系证明等。还可以寻求其他人的证词，如邻居、老师、朋友等，以证明自己是一个负责任的父母，能够为孩子提供更好的抚养环境。

3.寻求专业帮助

在争夺抚养权的过程中，寻求专业帮助是非常重要的。可以咨询律师，了解相关法律规定和程序，以及如何准备和提交申请。可以寻求心理咨询师或家庭辅导师的帮助，以解决家庭内部的问题，改善家庭关系。

4.尊重法庭决定

无论法庭最终做出怎样的决定，父母都应该尊重法庭的裁决。法庭是根据法律和孩子的最佳利益来做出决策的，我们应该相信法律的公正性和专业性。即使没有争取到抚养权，仍然可以通过探望权来保持与孩子的联系，给予他们关爱和支持。

争取抚养权是一项复杂而艰巨的任务。父母应该保持冷静和理智，避免情绪化的争吵和冲突。通过提供充分的证据和寻求专业帮助，可以增加争取抚养权成功的机会。最重要的是，无论最终结果如何，父母都应该以孩子的最佳利益为出发点，为他们的成长和发展着想。