当孩子达到12岁时，他们开始具备一定的自主能力和判断力，这也意味着他们在法律上有权表达自己对于抚养权的意见。孩子12岁要争取抚养权并不是一件简单的事情，需要考虑诸多因素。

孩子的意见在抚养权争议中并不是唯一的决定因素。法律会将孩子的意见视为重要参考，但最终的决定权仍在法院手中。法院会综合考虑孩子的意见、父母的能力和意愿、孩子的最佳利益等因素来做出决策。

孩子在争取抚养权时需要有合适的理由和证据支持。孩子需要能够清楚地表达自己想要改变抚养安排的原因，并提供相关的证据来支持自己的主张。这可能包括家庭环境的变化、父母的不适当行为或其他与孩子的最佳利益相关的情况。

孩子需要有适当的支持和指导。争取抚养权对于孩子来说可能是一项艰巨的任务，他们需要得到父母、亲戚或专业人士的支持和指导。这些人可以帮助孩子理解法律程序、收集证据、准备陈述等，以增加孩子争取抚养权的成功机会。

孩子需要尊重法律程序和决定。尽管孩子有权表达自己的意见，但最终决定权仍在法院手中。孩子需要理解并尊重法律程序，配合法院的调查和评估，并接受最终的决定。如果孩子对决定有异议，可以通过合法途径提出上诉。

在孩子12岁要争取抚养权的过程中，父母也扮演着重要的角色。父母需要尊重孩子的意见，并与孩子进行开放、诚实的对话。他们需要理解孩子的需求和感受，积极寻求解决方案，以确保孩子的最佳利益得到保障。

孩子12岁要争取抚养权并不是一件容易的事情，需要考虑多方面的因素。孩子需要有充分的理由和证据来支持自己的主张，并得到适当的支持和指导。父母也需要积极参与，并与孩子进行开放、诚实的对话。最终的决定权在法院手中，孩子需要尊重法律程序和决定，并接受最终的决定。