抚养权是指对未成年子女的抚养、教育和照顾权利。当父母分居或离婚时，往往需要通过法律途径来确定抚养权的归属。如果您面临着抚养权争议的情况，下面是一些关键步骤和建议，帮助您写好抚养权起诉。

1.明确目标和诉讼类型：在起诉之前，您需要明确您的目标和所需的抚养安排。您可以选择申请独立抚养权、共同抚养权或监护权。确保您了解每种类型的权利和责任，并根据您和孩子的实际情况选择适合的类型。

2.收集证据：在起诉之前，收集足够的证据来支持您的主张是非常重要的。这些证据可以包括孩子的日常抚养状况、教育情况、与父母的关系等。您可以收集医疗记录、学校成绩单、证人证言等来支持您的主张。

3.寻求法律帮助：如果您对法律程序不熟悉，或者希望得到专业的法律建议，寻求一位经验丰富的家庭法律律师的帮助是明智的选择。他们将指导您完成起诉程序，并提供专业的法律建议和辩护。

4.起诉文件的准备：起诉文件是起诉的基础，它需要清晰地陈述您的主张和请求。在起诉文件中，您需要提供您和孩子的基本信息，解释您的抚养权请求的理由，并附上所有的证据材料。确保您的起诉文件清晰、有条理，并按照法院的要求进行格式化。

5.提交起诉文件：一旦您准备好起诉文件，您需要将其提交给当地法院，并支付相应的起诉费用。确保您按照法院的规定提交文件，并保留好所有的副本和收据。

6.参加庭审：一旦您的起诉文件被法院接受，法院将安排庭审。在庭审中，您需要出席并提供证据来支持您的主张。法院将听取双方的陈述和证据，并做出最终裁决。

7.执行和监督：如果您获得了抚养权，您需要确保对抚养安排的执行和监督。如果对方不遵守法庭的裁决，您可以通过法律途径来执行裁决，并寻求法院的帮助。

抚养权起诉是一个复杂的过程，需要您做好充分的准备和调查。通过明确目标、收集证据、寻求法律帮助、准备起诉文件、提交起诉文件、参加庭审以及执行和监督，您可以增加自己获得抚养权的机会。请记住，尊重法律程序和法院的决定是至关重要的，以确保孩子的最佳利益。