抚养权是指一个人对未成年子女的抚养和教育权利。通常情况下，抚养权是由父母共同行使的，但在某些情况下，一个父母可能会丧失抚养权。那么，一个人要如何丧失抚养权呢？

违反法律法规是一个丧失抚养权的常见原因。如果一个人违反了与抚养权相关的法律法规，例如虐待、忽视、剥夺子女基本权益，或者将子女置于危险的环境中，法院可能会判决该人丧失抚养权。这些行为包括但不限于身体虐待、**待、心理虐待、忽视照顾、滥用药物或酒精等。法律对于保护未成年子女的权益非常重视，因此对于这些违法行为，法院会采取严厉的措施来保护孩子的权益。

精神疾病或成瘾问题也可能导致一个人丧失抚养权。如果一个父母有严重的精神疾病，例如重度抑郁症、精神分裂症等，或者有严重的成瘾问题，例如酒精或毒品滥用，这可能会影响他们对子女的照顾和教育能力。在这种情况下，法院可能会判决该人丧失抚养权，以保护孩子的身心健康。

第三，缺乏经济能力也可能导致一个人丧失抚养权。抚养孩子需要一定的经济支持，包括提供食物、住所、教育等。如果一个人无法提供足够的经济支持，无法满足孩子的基本需求，法院可能会判决该人丧失抚养权。应该强调的是，经济能力不是唯一的评判标准，法院也会考虑其他因素，例如父母的关系、子女的意愿等。

对于父母之间的争议和冲突也可能导致抚养权的丧失。如果父母之间存在严重的冲突，无法达成共识并保持合作，这可能会对子女的成长和发展产生负面影响。法院会根据孩子的最佳利益来做出决定，如果发现父母之间的争议和冲突对孩子造成了伤害，可能会判决其中一方丧失抚养权。

丧失抚养权是一个严肃的问题，涉及到孩子的权益和福祉。法院会根据孩子的最佳利益来做出决定，并且会考虑各种因素，例如违法行为、精神疾病、经济能力和父母之间的冲突等。无论是什么原因，丧失抚养权都应该是最后的手段，目的是为了保护孩子的权益和福祉。