在离婚案件中，抚养权的争夺往往是一项敏感而复杂的问题。尤其是在女方希望获得抚养权的情况下，她们需要做好准备并采取适当的行动来争取自己的权益。以下是一些关键步骤和建议，帮助女方更好地争取抚养权。

女方应该提供充分的证据来证明她有能力和意愿照顾孩子。这包括提供自己的收入情况、住房条件、教育背景以及与孩子的亲密关系等。女方还可以提供亲友的证词，证明她是一个负责任和关爱孩子的人。

女方应该积极参与孩子的生活，并展示她对孩子的重要性和关注。她可以参与孩子的日常生活，包括照顾他们的健康、教育和娱乐等方面。女方还可以参加孩子的学校活动、家长会和社区活动，以展示她对孩子的关心和投入。

第三，女方应该寻求专业的法律和心理咨询。法律咨询可以帮助女方了解她的权益和法律程序，并提供相应的建议和指导。心理咨询可以帮助女方处理离婚带来的情绪和压力，保持冷静和理智，以便更好地照顾孩子并应对抚养权争夺的挑战。

女方还可以寻求专业的调解或仲裁服务，以解决与前夫之间的争议。这些服务可以帮助双方达成共识，找到一个对孩子最有利的抚养安排。调解或仲裁的好处是可以避免长期的法律纠纷，减少对孩子的伤害，并为双方提供更灵活和个性化的解决方案。

女方应该尽量避免与前夫产生冲突和争吵。她可以通过合理的沟通和妥协来解决问题，以确保孩子的最佳利益。女方还可以寻求亲友或专业人士的支持和帮助，以应对可能出现的挑战和困难。

争取女方的抚养权需要一系列的努力和准备。女方应该提供充分的证据来证明自己有能力和意愿照顾孩子，并积极参与孩子的生活。她还可以寻求专业的法律和心理咨询，以及调解或仲裁服务，来解决与前夫之间的争议。最重要的是，女方应该保持冷静和理智，避免与前夫产生冲突，以确保孩子的最佳利益。