离婚是一件让人痛苦的事情，尤其是对于夫妻双方都有孩子的情况下。在离婚过程中，争夺抚养权成为了一个重要的问题。对于女方来说，如何争取到抚养权是一个关键的考虑因素。以下是一些可以帮助女方争取抚养权的建议。

女方需要确保自己有足够的时间和精力来照顾孩子。法院通常会考虑到孩子的最佳利益，包括稳定的生活环境和充分的关爱。女方需要展示自己具备照顾孩子的能力，包括有固定的工作和收入来源，有稳定的住房条件以及充足的时间来陪伴孩子。

女方需要提供证据证明自己是一个负责任的家长。这可以通过提供孩子的日常照顾记录、医疗记录以及教育记录等方式来证明。女方还可以提供证人证言，如邻居、亲戚或老师等，来证明自己是一个有责任感和爱心的母亲。

女方还可以寻求专业的帮助和建议。离婚律师可以为女方提供法律建议和代表，帮助她争取到抚养权。律师可以帮助女方准备离婚案件，收集证据，撰写法庭文件，并代表她出庭。女方还可以寻求心理咨询师的帮助，以帮助她处理离婚带来的情感压力和困惑。

女方还可以考虑与前夫达成协议。通过与前夫进行谈判，双方可以商讨并达成一个关于抚养权的协议。这样不仅可以减少争议和冲突，还可以保护孩子的利益。在协议中，女方可以明确规定自己的抚养权要求，并确保前夫同意并遵守协议。如果双方无法达成协议，可以考虑通过调解或仲裁等方式解决争议。

女方还需要保持冷静和理智。离婚是一件情绪激动的事情，但在争取抚养权的过程中，女方需要保持冷静和理智。她需要避免与前夫产生争吵和冲突，尽量通过合理的方式来解决问题。女方还需要遵守法律程序和法庭规定，以确保自己的权益得到保护。

争取抚养权是离婚过程中的一个重要问题，对于女方来说尤为重要。通过展示自己的照顾能力、提供证据、寻求专业帮助、与前夫达成协议以及保持冷静和理智，女方可以增加争取抚养权成功的机会。最重要的是，她需要始终以孩子的最佳利益为出发点，为孩子的成长和幸福而努力。