“拆东墙补西墙”终究不是长久之计，当信用卡账单、网贷平台还款日接踵而至，而账户余额却空空如也时，许多人的焦虑感会瞬间拉满。信用卡网贷全面逾期后，不仅要面对高额罚息、征信黑名单，还可能被起诉甚至强制执行财产，这种情况下，如何自救才能避免“雪球越滚越大”？

一、全面逾期的后果比你想象得更严重

一旦信用卡和网贷同时逾期，银行和网贷平台会采取多种手段催收，包括电话轰炸、短信提醒、寄送律师函等。根据《征信业管理条例》，逾期记录会直接上传至央行征信系统，导致个人信用评分断崖式下跌，未来5年内贷款买房、买车甚至求职都可能受影响，更严重的是，若逾期金额超过5万元且被认定存在“恶意透支”，可能触犯《刑法》中的信用卡诈骗罪。

二、自救三步走：止损、协商、规划

1、整理债务清单，明确优先级

优先偿还信用卡欠款，尤其是金额超过5万元的信用卡，避免刑事责任风险；其次处理正规网贷平台债务（如持牌机构），最后协商非正规网贷。

2、主动协商停息挂账或分期

根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第70条，持卡人可向银行申请个性化分期协议，最长可分60期偿还。协商时需提供收入证明、困难材料（如失业、疾病证明），表明还款意愿而非恶意逃避。

3、寻求法律援助或债务重组

若已被起诉，可依据《民法典》第675条主张减免部分利息；若负债规模过大，可咨询律师申请个人债务集中清理（类个人破产制度），通过法律程序减轻压力。

**三、相关法律条款支持

《民法典》第675条：借款人未按期还款，需支付逾期利息，但债权人不得暴力催收或侵犯隐私。

《刑法》第196条：恶意透支信用卡（金额≥5万元）且经催收后仍不归还，构成信用卡诈骗罪，最高可判10年有期徒刑。

《互联网金融逾期债务催收自律公约》：明确禁止催收机构骚扰无关人员或泄露债务人信息。

债务危机并非绝路，关键在于积极应对。逃避只会让问题恶化，而主动协商、利用法律工具和制定还款计划，才是化解危机的核心。“止损”比“还清”更重要，先稳住生活基本盘，再一步步解决债务问题，如果你正面临类似困境，不妨从今天起整理账单，拨打银行客服电话迈出第一步！

重点提醒： 切勿轻信“反催收”黑产，伪造证明或失联会加重法律风险！合法协商才是唯一出路。

信用卡网贷全面逾期没钱还怎么办？自救指南来了！，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。