银行催收电话确实让人头疼，但是你有权保护自己的权益，以下是一些建议，帮助你停止银行催收电话：

1、了解你的权利：在与银行沟通之前，了解你作为消费者的权利是很重要的，根据相关法律法规，银行在催收过程中有一定的限制和规定。

2、与银行协商：直接与银行联系，表达你的困境和还款意愿，说明你的情况，并尝试与银行达成一个合理的还款计划，银行可能会同意暂停催收电话，或者提供其他解决方案。

3、投诉和举报：如果银行的催收行为违反了法律法规或不公正，你可以向相关部门投诉和举报，你可以向金融监管机构或消费者协会投诉。

4、避免骚扰：尽量避免接听陌生或可疑的电话，如果你不确定是否是银行的催收电话，可以通过官方渠道核实，不要在电话中透露过多个人信息。

建议参考：

1、记录通话：在与银行的沟通中，尽量记录通话内容，这可以作为证据，以备日后需要。

2、保持冷静：不要被催收电话的威胁和恐吓所影响，保持冷静，理性应对，避免情绪化的反应。

3、寻求帮助：如果你感到无助或不确定如何处理，可以寻求专业的法律援助或咨询机构的帮助。

相关法条：

1、《中华人民共和国民法典》：规定了民事主体的人身权利、财产权利以及其他合法权益受法律保护，任何组织或者个人不得侵犯。

2、《中华人民共和国消费者权益保护法》：赋予消费者在消费过程中享有的知情权、自主选择权、公平交易权等权利，并规定了经营者的义务和责任。

3、《中华人民共和国刑法》：对于侵犯公民个人信息、敲诈勒索等行为规定了相应的刑事责任。

小编总结：

面对银行催收电话的骚扰，不要惊慌失措，了解你的权利，与银行协商，合理安排还款计划，或者投诉举报，都是有效的解决办法，要注意保护个人信息，避免被不法分子利用，如果情况严重，可以寻求专业法律帮助，你的权益是受法律保护的，要勇敢地维护自己的合法权益。