最近收到不少读者私信，语气里满是焦虑："律师，我欠了网贷实在还不上了，催收说要报警抓我，真的会坐牢吗？"这类问题背后，藏着成千上万网贷逾期者的恐慌，今天我们就用最直白的语言，把网贷逾期的法律风险与应对策略说清楚。

误区澄清：网贷逾期≠刑事犯罪

很多人把网贷逾期和信用卡诈骗混为一谈，其实两者有本质区别。网贷本质是民事借贷关系，逾期不还属于违约行为，不构成刑事犯罪，除非你能证明借款时存在伪造资料、恶意骗贷等行为，否则平台不能直接以"诈骗罪"起诉，那些威胁"不还钱就坐牢"的催收话术，不过是施压手段。

应对步骤：主动行动比逃避更有效

第一步：盘点债务明细

拿出纸笔列出所有平台名称、借款金额、利率、已还期数，区分合规平台（年利率≤24%）与高利贷，很多网贷实际年利率超过36%，这部分利息可依法主张无效。

第二步：主动协商，别等催收上门

联系平台客服明确表达还款意愿："我现在经济困难，但愿意分期偿还本金和合法利息，能否减免罚息？"注意通话录音，保留协商记录，根据《民法典》第六百七十六条，借款人因客观原因未能还款，可协商调整履约方式。

第三步：优先处理合规债务

将月收入的50%-70%用于偿还合法债务，剩余资金保障基本生活，对于暴力催收、爆通讯录的平台，可向中国互联网金融协会官网投诉（网址：https://www.nifa.org.cn/），同时向当地银保监会提交书面材料。

建议参考：三个"绝不"原则

1、绝不"以贷养贷"——债务雪球越滚越大，最终必然崩盘

2、绝不失联——关机换号会被认定为恶意逃避，可能面临民事诉讼

3、绝不签空白合同——某些平台诱导签订债务重组协议，可能暗藏陷阱

相关法条

1、《刑法》第196条

仅适用于恶意透支信用卡且经两次有效催收超3个月未还的情形，网贷不适用此条款

2、《民法典》第680条

禁止高利放贷，借款利率不得违反国家有关规定

3、《互联网金融逾期债务催收自律公约》第16条

催收人员不得恐吓、威胁债务人或通讯录联系人

网贷逾期本质是经济问题，不是道德污点。关键要守住两条底线：保持积极沟通避免被诉，优先处理合法债务减少损失，平台最怕的不是暂时还不上钱的借款人，而是懂法且理性应对的"硬骨头"，与其被催收电话吓得夜不能寐，不如今天就开始整理债务清单，迈出解决问题的第一步。

网贷逾期还不上钱，会被抓去坐牢吗？，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。