“网贷逾期还不上，电话被催收打爆了，我是不是要坐牢了？”这是许多陷入网贷困境的人最焦虑的问题，面对逾期带来的压力，慌乱和逃避只会让问题恶化。但请记住，问题总有解决的办法，关键在于如何冷静应对并采取正确的行动。

一、网贷逾期后，你需要先做这3件事

1、保持冷静，理清债务明细

逾期后催收电话和短信的轰炸容易让人崩溃，但情绪化解决不了问题，第一步是整理所有借款合同，明确每笔借款的本金、利息、逾期费用以及还款截止日期。用表格或笔记记录，清晰了解自己到底欠了多少钱，避免被“滚雪球”利息吓懵。

2、主动联系平台协商，别等催收上门

许多网贷平台其实有延期或分期还款的政策，但需要借款人主动沟通。拨打官方客服电话，说明当前经济困难（如失业、疾病等），并提供证明（如离职证明、病历）。协商时态度诚恳，提出可行的还款方案（如每月还500元），部分平台会同意减免部分利息或延长还款期。

3、停止“以贷养贷”，避免债务翻倍

为了填补逾期的窟窿而借新还旧，只会让债务越滚越大。务必停止新增借贷！优先偿还合规平台（如持牌金融机构）的欠款，对年利率超过36%的非法高利贷，可拒绝支付超额利息。

二、催收威胁“起诉”“上门”，如何应对？

若收到律师函或法院传票：先核实真实性（通过法院官网或电话查询），确认后积极应诉。根据《民法典》第680条，民间借贷利率超过合同成立时LPR四倍的部分无效，超出部分可拒绝偿还。

若遭遇暴力催收（如恐吓、骚扰家人）：保留通话录音、短信截图等证据，向平台投诉或向当地金融监管部门举报。根据《刑法》第293条，催收人员若使用暴力或威胁手段，可能构成寻衅滋事罪。

**建议参考：3步制定还款计划

1、列出债务清单：按利率从高到低排序，优先偿还高息网贷。

2、评估还款能力：每月收入扣除必要开支后，剩余部分按比例分配还款。

3、开源节流：减少非必要消费，兼职增加收入，必要时寻求家人帮助。

**相关法条支持

1、《民法典》第676条：借款人未按期还款，需支付逾期利息，但不得违反国家利率限制。

2、《互联网金融逾期债务催收自律公约》第16条：催收不得骚扰无关人员，不得使用暴力、恐吓等手段。

3、《关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第25条：借贷利率超过合同成立时一年期LPR四倍的，法院不予支持。

网贷逾期不是世界末日，但放任不管一定会让问题失控。核心解决思路是：冷静面对—主动协商—制定计划—合法维权。你的目的是还清债务，而不是与平台对抗，如果自身难以应对，可寻求专业律师或金融调解机构的帮助。人生难免有低谷，解决问题的方法永远比困难多。

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网贷欠款逾期了，我该怎么办？，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。