“网贷逾期了，催收电话天天打，压力大到睡不着，有没有靠谱的解决办法？”网贷逾期并不可怕，可怕的是用错方法雪上加霜，今天就从专业律师角度，结合法律知识和实操经验，推荐几类能帮你真正解决问题的视频资源，同时拆解核心应对策略。

一、解决网贷逾期的关键：先搞清这3个真相

1、逾期≠失信：很多人误以为逾期就会上“黑名单”，但实际逾期后，平台需通过法院判决确认债务关系，才能列为失信人。未走法律程序前的催收威胁，大多只是施压手段。

2、协商空间比你想象的大：根据《民法典》第675条，借款人可与平台协商延期还款或分期方案。主动协商是解决网贷逾期的第一步，但很多人因恐惧而错过黄金沟通期。

3、暴力催收违法！《互联网金融逾期债务催收自律公约》明确规定，催收不得骚扰无关人员或使用威胁语言。保留录音、短信等证据，必要时可举报或起诉。

**二、这5类视频手把手教你化解危机

1、《网贷逾期协商全流程演示》

这类视频会拆解如何与平台有效沟通：从计算实际还款能力，到准备困难证明（如失业、医疗记录），再到协商话术模板。重点看是否提到“停息挂账”或“个性化分期”等合法方案，避免被忽悠“以贷养贷”。

2、《被起诉后如何应诉？律师教你写答辩状》

如果已收到法院传票，这类视频能教你如何针对网贷平台的“高利息”“服务费”提出抗辩，利用《民间借贷司法解释》争取减免不合理费用。

3、《债务规划师的一天：如何制定还款优先级》

专业债务规划师会教你按“利率高低+催收强度”排序还款，同时保留必要生活费。核心逻辑：优先处理可能涉及刑事责任的债务（如信用卡），网贷可后置协商。

4、《反暴力催收实战：3句话让催收闭嘴》

通过模拟通话场景，教你用法律条款回应威胁，“根据《公约》第13条，请停止联系我的家人，否则我将向互联网金融协会投诉。”

5、《逾期后如何修复征信？央行新规解读》

2023年起，部分网贷平台已接入央行征信系统，这类视频会讲解“异议申诉”流程，以及结清后如何缩短征信影响期。

**三、律师建议：避开这3个大坑！

1、警惕“反催收”黑产：声称“花钱就能消除逾期记录”的机构，多是诈骗，根据《刑法》第266条，伪造证明材料涉嫌诈骗罪。

2、别轻易承诺“本周还款”：若无法确定到账时间，模糊回应比二次失信更有利。

3、勿忽视“诉前调解”机会：法院调解阶段达成的还款方案，通常利息更低、周期更长，比判决更灵活。

**相关法条参考

《民法典》第680条：禁止高利放贷，借款利率不得违反国家规定。

《个人信息保护法》第23条：催收方不得向无关第三方泄露债务人信息。

《关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第25条：借贷双方约定的利率超过合同成立时一年期LPR四倍的部分，法院不予支持。

网贷逾期本质是民事纠纷，冷静应对比逃避更有用，通过合规视频学习法律知识、掌握协商技巧，同时保留证据维权，才能跳出债务泥潭。法律是保护自身权益的底线，但主动沟通才是解决问题的钥匙。 如果焦虑难解，不妨从“制定一份还款计划表”开始行动——走出第一步，压力就少一半。