在家庭法律纠纷中，争取抚养权是一项重要的法律程序。当父母分居或离婚时，抚养权的争夺可能成为一个复杂而艰难的过程。以下是一些关键步骤，可以帮助您在开庭后争取抚养权。

1. 寻求法律援助

寻求合适的法律援助是非常重要的。您可以咨询家庭法律专家或律师，了解相关法律程序和您的权利。他们可以帮助您理解法律程序，并提供专业的法律建议。

2. 准备充分的证据

在开庭之前，您需要准备充分的证据来支持您争取抚养权的主张。这可能包括证人证言、照片、文件和其他相关证据。确保您的证据能够证明您是一个合适的抚养人，并且您的孩子在您的照顾下能够得到良好的照顾和教育。

3. 保持冷静和合作

在法庭上保持冷静和合作是非常重要的。法官会注意到您的态度和行为，这可能会对您的案件结果产生影响。尽量避免与对方争吵或产生冲突，保持专业和尊重的态度。

4. 提供详细的抚养计划

在争取抚养权时，提供详细的抚养计划是非常重要的。您需要说明您将如何照顾和教育孩子，包括日常生活安排、教育计划和其他相关事项。这将帮助法官了解您的能力和意愿，以及您对孩子的关心和责任感。

5. 合作社会工作者和法庭指派的专家

在某些情况下，法庭可能会指派社会工作者或专家来评估父母的能力和孩子的最佳利益。在这种情况下，合作并提供所需的信息是至关重要的。回答问题时要诚实，尽量展示您的积极面和合作态度。

6. 考虑儿童的最佳利益

法庭在决定抚养权时，将会优先考虑孩子的最佳利益。您需要展示您的能力和意愿为孩子提供稳定和健康的成长环境。确保您的计划和决策都是基于孩子的最佳利益，并能够满足他们的生活和发展需求。

7. 遵守法庭决定

无论法庭做出什么决定，都要遵守法庭的决定。如果您被授予抚养权，确保您履行您的责任，并尽力为孩子提供一个稳定和健康的成长环境。如果您未能获得抚养权，尽量与对方合作，并尊重法庭的决定。

争取抚养权是一个复杂而敏感的过程。通过寻求法律援助，准备充分的证据，保持冷静和合作，提供详细的抚养计划，合作社会工作者和法庭指派的专家，考虑儿童的最佳利益，并遵守法庭决定，您可以增加争取抚养权的成功机会。记住，法庭将根据孩子的最佳利益做出决定，确保您的行为和决策都能够展示您是一个合适的抚养人。