争取回孩子的抚养权是许多家庭面临的困难和挑战。无论是因离婚、分居、家庭纠纷还是其他原因，父母都希望能与自己的孩子建立更紧密的联系。以下是一些建议，帮助父母争取回孩子的抚养权。

1. 寻求法律援助：寻求专业的法律援助是至关重要的。咨询一位熟悉家庭法的律师，了解你的权利和法律程序。律师可以帮助你理解相关法律，制定合适的策略，并在法庭上代表你的利益。

2. 保持良好的父母形象：争取抚养权的关键是展示自己是一个负责任、关爱孩子的父母。确保你的行为和言辞都以孩子的最佳利益为重。与孩子建立稳定的关系，并参与他们的生活，例如参加学校活动、陪伴他们度过重要时刻。

3. 提供稳定的生活环境：法庭通常会考虑孩子的最佳利益，包括他们的生活环境。提供一个稳定的住所、适当的教育和医疗保健，以及良好的生活条件，可以增加你争取抚养权的成功机会。

4. 与前配偶合作：与前配偶保持良好的沟通和合作是至关重要的。尽量避免冲突和争吵，而是寻求共同解决问题的方式。如果可能的话，制定一个明确的抚养协议，确保双方都能遵守。

5. 收集证据：在争取抚养权的过程中，收集证据是非常重要的。这些证据可以包括与孩子的亲密关系、参与他们生活的证明、教育和医疗记录等。这些证据可以帮助你证明自己是一个合适的父母，并为法庭提供支持。

6. 准备好法庭辩论：如果无法与前配偶达成一致，你可能需要准备好在法庭上进行辩论。了解法庭程序，准备好你的辩词，并准备好回答法官的问题。确保你的陈述清晰、有力，并能够证明你有能力提供孩子所需的照顾和支持。

7. 不断学习和自我提升：作为一个争取抚养权的父母，不断学习和自我提升是非常重要的。参加亲职教育课程、寻求心理咨询和支持，以及与其他有类似经历的父母交流，可以帮助你提高自己的技能和知识，更好地照顾孩子。

要记住，争取抚养权是一个复杂的过程，需要耐心和坚持。尽管结果可能不尽如人意，但通过合适的策略和努力，你可以增加争取抚养权成功的机会。重要的是，始终将孩子的最佳利益放在首位，并为他们提供一个稳定、爱与关怀充满的家庭环境。