你有没有想过，你每天吸进肺里的那口烟，到底是由什么组成的？

一、烟的成分

烟的成分可复杂了，主要有以下几种：

1、尼古丁：这可是烟里的“大反派”，它是一种强烈的上瘾物质，能让人对烟产生依赖。

2、焦油：它是烟里的“黑包公”，是一种致癌物质，长期吸入会增加患癌症的风险。

3、一氧化碳：它是烟里的“隐形杀手”，会降低血液的携氧能力，导致心脏和大脑缺氧。

4、其他化学物质：烟里还含有一些其他的化学物质，比如氨、甲醛、氰化氢等，这些物质对人体也有一定的危害。

二、建议参考

1、了解烟的成分：只有了解了烟的成分，才能更好地认识吸烟的危害，从而下定决心戒烟。

2、寻求专业帮助：如果你想戒烟，可以寻求专业医生或戒烟机构的帮助，他们会为你提供有效的戒烟方法和支持。

3、培养健康的生活习惯：戒烟不仅仅是要戒掉吸烟的习惯，还要培养健康的生活习惯，比如多运动、多吃蔬菜水果、保持良好的心态等。

三、相关法条

1、《中华人民共和国刑法》第一百四十四条规定：在生产、销售的食品中掺入有毒、有害的非食品原料的，或者销售明知掺有有毒、有害的非食品原料的食品的，处五年以下有期徒刑，并处罚金；对人体健康造成严重危害或者有其他严重情节的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；致人死亡或者有其他特别严重情节的，依照本法第一百四十一条的规定处罚。

2、《中华人民共和国治安管理处罚法》第七十二条规定：有下列行为之一的，处十日以上十五日以下拘留，可以并处二千元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款：

（一）非法持有鸦片不满二百克、海洛因或者甲基苯丙胺不满十克或者其他少量毒品的；

（二）向他人提供毒品的；

（三）吸食、注射毒品的；

（四）胁迫、欺骗医务人员开具麻醉药品、精神药品的。

四、小编总结

吸烟有害健康，这已经是一个不争的事实，烟里的成分不仅对吸烟者本人的健康有危害，对周围的人也有危害，为了自己和他人的健康，请尽早戒烟。