离婚后，曾经亲密无间的夫妻变成陌路，难免令人唏嘘。双方往往会遇到需要对方帮助的情况，但由于已经离婚，很多时候只能求助他人。那么，离婚后什么都帮不了忙怎么办呢？

一、离婚后什么都帮不了忙怎么办

(1)调整心态：离婚后，双方都需要时间调整心态，接受新生活。不要沉溺于悲伤或怨恨中，而是要努力适应新的生活方式。

(2)及时沟通：即使已经离婚，双方仍然可以保持必要的沟通，以便解决一些共同的问题，如子女抚养、财产分割等。通过沟通，双方可以避免冲突，找到妥善的解决办法。

(3)寻求外部帮助：如果双方无法自行解决问题，可以寻求外部帮助，如心理咨询师、律师或调解员。专业人士可以提供专业建议和支持，帮助双方理清思绪，解决矛盾。

(4)建立新的人际关系：离婚后，不要封闭自己，可以尝试建立新的人际关系，如参加社交活动、加入兴趣小组等。结识新朋友可以拓宽交际圈，减轻离婚带来的孤独感。

二、离婚后什么都不敢跟别人说怎么办

离婚后，很多当事人会感到羞愧或自责，不敢向他人倾诉自己的经历。这种做法会加重心理负担，不利于走出离婚的阴霾。建议离婚后主动向亲友或心理咨询师倾诉自己的感受，寻求支持和理解。

三、离婚后不知道怎么做才能好过

离婚后，每个人都会经历一段痛苦的时期。这段时间内，要学会接纳自己的情绪，不要压抑或逃避。可以尝试以下方法让自己好过一些：

(1)转移注意力：把精力投入到工作、爱好或新的人际关系中，可以帮助转移注意力，减轻离婚带来的痛苦。

(2)自我反省：离婚后，可以对自己的婚姻经历进行反思，从中汲取教训，避免在未来犯同样的错误。

(3)寻求专业帮助：如果离婚带来的痛苦持续影响你的生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询可以帮助你处理情绪，走出离婚的阴影。

离婚后什么都帮不了忙并不可怕，只要调整心态，积极寻求解决办法，并适当放宽心胸，就能够逐步走出离婚的阴霾，重新开始新生活。