当面对无力偿还银行信用卡和贷款的困境时，许多人可能会感到焦虑和无助，了解相关的法律和解决途径可以帮助你应对这一局面，以下是一些建议和参考法条，希望能为你提供一些指导。

问题解答：

1、了解你的权利和义务：在面对逾期还款时，了解银行的政策和法律规定是至关重要的，你有权与银行进行沟通，并寻求合理的还款安排。

2、制定还款计划：与银行协商制定一个可行的还款计划，可能包括分期还款、延期还款或调整还款金额等方式，确保你能够按时履行还款义务。

3、避免逾期：尽量避免逾期还款，逾期会对你的信用记录产生负面影响，并可能导致额外的费用和利息。

4、寻求专业帮助：如果你无法自行解决还款问题，可以咨询专业的律师或金融顾问，他们可以提供具体的建议和指导。

5、考虑债务重组：在某些情况下，债务重组可能是一种解决方案，这可能包括与银行协商降低利率、延长还款期限或合并债务等。

6、避免欺诈行为：切勿尝试欺诈银行或逃避还款责任，这可能会导致更严重的法律后果。

建议参考：

1、及时沟通：与银行保持密切的沟通，及时告知他们你的困境，并表达你积极解决问题的意愿。

2、记录还款情况：保留所有与还款相关的记录，包括银行对账单、通信记录等，以备不时之需。

3、注意信用记录：信用记录对个人的财务状况和未来发展至关重要，努力维护良好的信用记录。

4、学习财务管理知识：了解基本的财务管理原则和技巧，有助于你更好地管理个人财务。

5、制定预算：制定一个合理的预算，确保你的收入能够覆盖支出，并合理安排还款计划。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第六百七十条规定：借款人应当按照约定的期限返还借款，对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。

《中华人民共和国民法典》第六百七十五条规定：借款人应当按照约定的期限返还借款，对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。

小编总结：

当面对无力偿还银行信用卡和贷款的困境时，不要惊慌失措，了解你的权利和义务，与银行进行沟通，并制定合理的还款计划，如果需要，可以寻求专业帮助或考虑债务重组，要注意维护良好的信用记录，并学习财务管理知识，遵守相关法律法规，避免欺诈行为，通过积极的应对和合理的解决方案，你有机会解决这一问题，并恢复财务健康。