拒绝变更抚养权是一种复杂的情况，可能涉及到家庭纠纷、子女利益以及法律程序。当一方拒绝变更抚养权时，另一方应该采取适当的措施来解决这个问题。以下是一些建议，希望能对面临这种情况的人提供一些帮助。

了解法律程序是非常重要的。在拒绝变更抚养权的情况下，你可以寻求法律援助，咨询专业律师的意见。律师将能够帮助你了解自己的权益和法律程序，并提供相关的法律建议。他们将指导你如何处理这个问题，并帮助你采取适当的法律行动。

与对方进行沟通是解决问题的关键。尽管对方拒绝变更抚养权，但仍然应该试图与其进行沟通，了解他们的原因和担忧。可能有一些误解或误解导致了这种拒绝。通过积极的对话，你可以解决这些问题，找到一个双方都可以接受的解决方案。

第三，寻求第三方的帮助也是一个选择。你可以考虑寻求家庭咨询师或专业中介的帮助。他们将能够提供中立的意见和建议，帮助你们找到一个解决问题的方法。他们也可以提供一些技巧和策略，以促进对话和解决纠纷。

你还可以考虑通过法庭来解决这个问题。如果其他方法都无法解决问题，或者对方拒绝与你进行对话，你可以选择通过法律途径来解决。你可以向法院提起诉讼，要求变更抚养权。在法庭上，你需要提供相关的证据和证人来支持你的主张。法官将会根据法律和证据来做出决定。

记住要保持冷静和理智。面对拒绝变更抚养权的情况，可能会引发情绪上的困扰和压力。保持冷静和理智是解决问题的关键。尽量避免情绪化的行为和言辞，以免加剧冲突。相反，试图通过理性和合理的方式来解决问题，以确保最终的结果是公正和合理的。

拒绝变更抚养权是一个复杂的问题，需要妥善处理。通过了解法律程序、与对方进行沟通、寻求第三方的帮助以及必要时通过法庭解决问题，可以找到一个解决方案。保持冷静和理智也是非常重要的。通过合理和理性的方式解决问题，可以确保最终的结果是公正和合理的。