当老婆提出离婚并分居后，我们可能会陷入困惑和痛苦之中。我们需要冷静下来，并采取一些积极的行动来应对这种情况。以下是一些建议，希望能帮助你度过这个困难的时期。

尊重她的决定。虽然我们可能感到失望和伤心，但是我们应该尊重她的决定。尊重她的意愿，不要试图强行挽留她。尊重她的决定也意味着不要对她进行指责或责备。

保持冷静和理智。离婚是一种情绪激动的过程，但我们需要保持冷静和理智。不要让情绪控制我们的行为和决策。避免与她发生争吵或争执，而是寻求和平的解决办法。

第三，寻求专业帮助。在这个困难的时期，我们可能会感到无助和迷茫。寻求专业帮助是很重要的。可以咨询心理咨询师或婚姻家庭治疗师，他们可以给予我们情感上的支持和建议。

第四，关注自己的身心健康。在分居期间，我们需要关注自己的身心健康。保持良好的饮食习惯，进行适度的运动，并寻找一些放松身心的活动，如冥想或读书。这样可以帮助我们保持平静和积极的心态。

与亲朋好友保持联系。在这个困难的时期，我们需要亲朋好友的支持和理解。与他们保持联系，与他们分享自己的感受和困惑。他们可以给予我们鼓励和支持，帮助我们度过这个艰难的时期。

当老婆提出离婚并分居后，我们需要尊重她的决定，保持冷静和理智，寻求专业帮助，关注自己的身心健康，并与亲朋好友保持联系。这些积极的行动可以帮助我们度过这个困难的时期，并为未来的生活做好准备。