离婚是一件对于家庭来说非常痛苦和困难的事情，尤其是对于全职妈妈来说，面临着离婚后的抚养权问题更是需要认真考虑和解决。在离婚后，全职妈妈可以通过以下步骤来领取抚养权。

全职妈妈需要了解法律规定。根据中国婚姻法，离婚后的子女抚养权一般由母亲承担，除非有特殊情况，例如母亲无法照顾子女的情况下，父亲可以申请抚养权。全职妈妈可以通过咨询律师或者查阅相关法律法规来了解自己的权益和责任。

全职妈妈需要与前夫进行协商。在离婚后，双方父母应该共同商讨子女的抚养问题，包括子女的居住、教育、医疗等方面。全职妈妈可以与前夫协商达成一致意见，制定详细的抚养计划，确保子女的权益得到保障。

如果协商不成功，全职妈妈可以向法院提起诉讼。在诉讼过程中，全职妈妈需要提供相关证据，证明自己具备照顾子女的能力和条件，例如身体健康、稳定的收入来源以及良好的家庭环境等。法院将会根据子女的最佳利益原则来做出判决，保护子女的权益。

在获得抚养权后，全职妈妈需要履行相应的义务。这包括提供子女的日常生活费用、教育费用、医疗费用等。全职妈妈应该与前夫保持良好的沟通，共同协商解决子女的问题，确保子女得到全面的关爱和照顾。

全职妈妈还需要关注子女的心理健康。离婚对于子女来说是一种巨大的变故，他们可能会经历情绪上的困扰和挣扎。全职妈妈应该与子女保持良好的沟通，关注他们的情绪变化，提供必要的心理支持和帮助，帮助他们适应新的生活环境。

全职妈妈离婚后领取抚养权需要了解法律规定，与前夫协商或者通过法院诉讼来解决争议。获得抚养权后，全职妈妈需要履行相应的义务，同时关注子女的心理健康。通过合理的沟通和协商，全职妈妈可以为子女提供一个稳定和幸福的成长环境。