离婚协议和抚养权是离婚过程中需要解决的重要问题。一份完整、合理的离婚协议和抚养权安排可以为离婚夫妻和子女带来长期的稳定和和谐。下面将介绍如何写一份离婚协议和抚养权安排。

离婚协议是离婚夫妻双方就财产分割、债务分担、子女抚养等问题达成一致的书面协议。写离婚协议时，需要注意以下几点：

1. 详细列出财产分割：包括房产、车辆、存款、股票等财产的归属。双方应公平、合理地分割财产，可以根据实际情况协商解决。

2. 债务分担：如果有共同债务，双方需要明确各自的责任和分担比例。确保离婚后债务能够得到妥善处理，避免给任何一方带来不必要的负担。

3. 赡养费和财产分割的关联：如果一方要求支付赡养费，双方可以协商将其作为财产分割的一部分。这样既能确保子女的生活需求得到满足，也能保障离婚双方的权益。

4. 子女抚养权：离婚夫妻需要就子女的抚养权达成一致。可以考虑以下几个方面：

- 抚养权归属：确定子女的主要抚养人，一般情况下，抚养权会给予能够提供更好的生活条件和稳定环境的一方。

- 探望权：离婚双方应保证对方有合理的探望子女的权利，确保子女与双方都能保持亲子关系。

- 子女生活费和教育费用：离婚协议中应明确约定每月支付的子女生活费和教育费用，并确保按时支付。

- 子女医疗保险和医疗费用：协商确定子女的医疗保险责任和医疗费用的分担。

- 子女抚养期限：根据子女的年龄和需求，确定子女的抚养期限。一般情况下，子女成年后抚养权会终止。

- 紧急情况下的决策权：明确双方在紧急情况下对子女的决策权，如医疗紧急情况等。

以上是离婚协议的主要内容，具体的协议还需要根据双方的实际情况进行具体的协商和约定。

抚养权的安排是离婚后对子女生活的重要决定，需要考虑到子女的最佳利益。以下是一些建议：

1. 充分沟通：离婚夫妻应充分沟通，尊重对方的意见，以子女的最佳利益为出发点，共同制定抚养权安排。

2. 稳定和连贯的生活环境：子女需要稳定和连贯的生活环境，离婚夫妻应尽量保持相对稳定的居住地，以便子女能够适应和发展。

3. 公平分配时间：离婚夫妻应公平分配子女的时间，确保双方都能有足够的时间与子女相处。

4. 尊重子女的意愿：如果子女已经达到一定年龄，可以尊重他们的意愿，听取他们对抚养权的看法和建议。

5. 灵活性：抚养权安排应具有一定的灵活性，以适应子女成长过程中的变化和需要。

离婚协议和抚养权安排是离婚夫妻需要认真对待的问题。双方应在尊重对方权益的基础上，以子女的最佳利益为出发点，通过协商和沟通达成一份合理、公平的协议。这样可以为离婚夫妻和子女带来长期的稳定和和谐。