在离婚过程中，抚养权是一项重要的问题需要解决。抚养权的争议往往会导致离婚诉讼的复杂化和延长，因此在起诉抚养权时需要注意以下几点。

确定抚养权的标准

在起诉抚养权之前，需要确定抚养权的标准。判断抚养权的归属需要考虑以下因素：孩子的年龄、身体状况、心理状态、教育需求、生活环境、父母的经济能力和家庭环境等。在起诉抚养权时，需要详细说明这些因素，并提供证据支持自己的主张。

提供证据

在起诉抚养权时，需要提供充分的证据来支持自己的主张。这些证据可以包括孩子的学校成绩、医疗记录、心理评估报告、社会关系等。还需要提供自己的经济状况和家庭环境等证据，以证明自己有能力照顾孩子。

制定抚养计划

在起诉抚养权时，需要制定详细的抚养计划。这个计划需要包括孩子的生活、学习、娱乐等方面的具体安排。还需要说明孩子在父母双方之间的交接方式和时间，以确保孩子的权益得到保障。

寻求专业帮助

在起诉抚养权时，可以寻求专业的法律帮助和心理咨询。法律专业人士可以帮助你了解相关法律规定，提供法律意见和建议，帮助你制定最佳的抚养计划。心理咨询师可以帮助你和孩子处理情感问题，减轻离婚对孩子的影响。

离婚起诉抚养权是一项复杂的过程，需要充分考虑孩子的利益和需要。在起诉抚养权时，需要确定抚养权的标准，提供充分的证据，制定详细的抚养计划，并寻求专业帮助。只有这样，才能保证孩子的权益得到最大程度的保障。