如果你在工作中遇到了劳动纠纷，可以通过申请劳动仲裁来解决。但是，如何申请劳动仲裁呢？

首先，你需要准备好以下材料：

劳动合同 工资支付凭证 社保缴纳凭证 劳动关系证明材料 其他相关证明材料

其次，你需要拨打当地劳动仲裁委员会的电话，向工作人员说明你的问题，并提供相关证明材料。工作人员会根据你的情况为你安排仲裁时间。

在劳动仲裁过程中，你需要遵守以下规定：

仲裁期间不能擅自离开仲裁地点 必须尊重仲裁人员的决定 不能以暴力、威胁等方式干扰仲裁过程

如果你不满意仲裁结果，可以在15日内向人民法院提起诉讼。

法律依据：《中华人民共和国劳动法》、《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》等。