在家庭纠纷中，抚养权的判决往往是一项关键决定。有时法院可能会做出不利于你的抚养权判决。那么，当你面临这种情况时，应该怎么办呢？

要冷静下来。面对这样的判决，你可能会感到失望、愤怒和绝望。冷静思考是解决问题的关键。不要冲动地采取任何行动，而是先停下来，深呼吸，收集你的思绪。

接下来，了解判决的原因。了解法院为何做出这样的决定是非常重要的。你可以咨询你的律师或法律顾问，他们可以帮助你解读判决书并解释其中的原因。这样，你就能更好地了解法院的决定依据，以及可能的上诉途径。

如果你认为判决存在错误或不公正，你可以考虑上诉。上诉是一种法律程序，可以要求高一级法院重新审视你的案件。在上诉过程中，你的律师将会为你提供法律援助，并帮助你准备上诉文件。上诉并不保证能够改变原判决，因此在决定上诉之前，你应该与你的律师充分讨论和评估。

除了上诉，你还可以考虑通过和解来解决争议。和解是指双方达成协议，通过谈判或调解来解决纠纷。通过和解，你可以与对方达成共识，寻求更合理的抚养权安排。你可以与对方进行积极的沟通，寻找解决问题的方法，并寻求法律专家的帮助来制定合理的和解协议。

你还可以寻求其他法律途径来解决争议。例如，你可以向社会服务机构、儿童福利组织或家庭法律援助中心寻求帮助。这些机构通常提供法律咨询和支持，帮助你了解你的权益，并提供必要的法律援助。

要记住，保持良好的心态和积极的态度是非常重要的。虽然面对不利的抚养权判决可能会让你感到沮丧，但你不能放弃。继续寻求合理的解决办法，并相信正义最终会得到伸张。

当面临判决抚养权不给的情况时，你可以通过冷静思考、了解判决原因、上诉、和解或寻求其他法律途径来解决争议。无论选择哪种方式，坚持并寻求法律专家的帮助是至关重要的。最重要的是，要保持积极的心态，相信正义最终会得到伸张。