变更前夫孩子的抚养权是一个复杂而敏感的问题，需要遵循法律程序并确保孩子的最佳利益。如果你认为前夫不再适合担任孩子的监护人，你可以采取以下步骤来寻求变更抚养权。

你应该咨询一位专业的家庭律师。家庭律师将能够为你提供法律建议，并指导你如何在法律程序中寻求变更抚养权。他们将帮助你了解你的权利和义务，并确保你的行动符合法律规定。

你需要收集证据来支持你的变更抚养权的请求。这可能包括证明前夫无法提供适当的照顾和教育，或者他对孩子的健康和安全构成威胁的证据。你可以收集医疗记录、学校成绩单、证人证词等来支持你的主张。

接下来，你需要向法庭提出变更抚养权的申请。你的家庭律师将帮助你准备申请文件，并确保你提供了所有必要的信息和证据。你可能需要填写一份申请表格，陈述你的理由，并提供证据来支持你的主张。在申请中，你应该清楚地说明为什么你认为变更抚养权符合孩子的最佳利益。

在法庭审理期间，你可能会被要求提供更多的证据和证人证词。法庭将仔细考虑所有的证据和证词，并根据孩子的最佳利益做出决定。在这个过程中，你应该积极合作，遵守法庭的要求，并尊重法官的决定。

一旦法庭决定变更抚养权归你，你需要与前夫达成协议并制定一个新的抚养安排。这可能包括确定孩子的居住地、监护时间和财务责任等方面的安排。如果你们无法就这些问题达成一致，你可能需要再次寻求法律帮助，并请求法庭介入解决争议。

变更前夫孩子的抚养权是一个需要认真考虑和咨询专业律师的问题。你应该收集证据来支持你的主张，并遵循法律程序来寻求变更抚养权。最重要的是，你应该始终以孩子的最佳利益为出发点，并与前夫合作，为孩子的未来做出最好的决定。