在离婚案件中，抚养权是一个重要的问题，它关系到孩子的成长和离婚双方的权益。有时候一个方面可能会获得过高的抚养权，这可能会导致不公平和不合理的结果。如果你觉得自己面临这样的问题，下面是一些方法来反诉抚养权过高的问题。

你应该收集证据来支持你的反诉。这可以包括孩子在你的抚养下的照片、证词、学校记录和医疗记录等。这些证据可以证明你对孩子的照顾和关注程度，以及你的能力和意愿来提供孩子所需的物质和精神支持。

你应该寻求法律援助。如果你无法负担律师费用，你可以向当地法律援助机构寻求帮助。他们可以为你提供法律咨询和代表，帮助你理清你的权益和提供法律支持。

第三，你可以提出修改抚养权的申请。在一些情况下，法院可能会考虑修改抚养权的决定，特别是当出现了一些重大变化，如一个方面的工作状态、住址或健康状况发生了变化。你应该向法院提交一份修改抚养权的申请，并提供相关证据来支持你的请求。

你可以寻求专业的帮助来评估抚养权的合理性。你可以请一个心理学家或社会工作者进行评估，以确定孩子的最佳利益。他们的意见和建议可以成为你反诉抚养权过高的有力证据。

你应该保持冷静和理智。尽管你可能感到愤怒和失望，但在处理这个问题时，保持冷静和理智是非常重要的。你应该避免情绪化的行为和言辞，而是专注于提供证据和合理的论据来支持你的反诉。

如果你认为面临抚养权过高的问题，你可以采取一些措施来反诉。收集证据，寻求法律援助，提出修改抚养权的申请，寻求专业评估，以及保持冷静和理智，这些方法可以帮助你争取公正和合理的抚养权决定。记住，尊重法律程序并与对方保持合作是解决问题的关键。