在一些家庭中，孩子可能会面临改变抚养权的情况。无论是因为父母离婚、家庭矛盾或其他原因，15岁的孩子也有权利参与决定自己的生活。那么，15岁的孩子如何改变抚养权呢？

15岁的孩子应该了解自己的权利。根据联合国《儿童权利公约》，孩子有权利表达自己的意见，并且这些意见应该得到尊重。孩子应该知道他们有权利参与决定自己的生活，包括抚养权的改变。

孩子应该与父母进行沟通。15岁的孩子已经具备一定的思考能力和表达能力，他们可以与父母坦诚地交流自己的想法和感受。孩子可以告诉父母他们希望改变抚养权的原因，以及他们认为怎样的安排更适合自己的成长和发展。

第三，孩子可以寻求法律援助。如果孩子认为自己的意见没有被父母充分尊重或他们无法与父母达成一致，他们可以寻找法律援助。法律援助机构可以帮助孩子了解他们的权利，并提供法律建议和支持。

孩子还可以寻求其他成年人的帮助。他们可以向亲戚、老师、辅导员或其他信任的成年人寻求建议和支持。这些人可能会提供一些建议，帮助孩子更好地处理抚养权的问题。

孩子还可以请求法庭介入。如果孩子认为自己的权益没有得到保护，他们可以通过向法庭提起诉讼来改变抚养权。这是一个复杂的过程，需要孩子和父母都参与其中。法庭将会听取双方的意见，并根据孩子的最佳利益做出决定。

15岁的孩子有权利参与改变抚养权的决定。他们可以通过了解自己的权利、与父母沟通、寻求法律援助、寻求其他成年人的帮助以及请求法庭介入来实现这一目标。重要的是，孩子应该尊重父母的意见同时也要确保自己的权益得到保护。改变抚养权是一个复杂的过程，但孩子有权利参与其中并为自己的未来做出积极的选择。