抚养权是指父母对子女的抚养、教育和照顾的权利和义务。有时候我们可能会遇到外人侵害抚养权的情况，这给家庭带来了困扰和纠纷。那么，面对外人侵害抚养权，我们应该如何应对呢？

我们应该了解自己的抚养权。抚养权是法律赋予父母的权利，父母有权决定子女的生活、教育和健康等方面。我们需要了解法律对抚养权的规定，以便在面对外人侵害时能够有据可依。可以咨询专业律师，了解相关法律法规，明确自己的权益。

我们应该与外人进行沟通和协商。有时候，外人侵害抚养权是由于误解或不了解造成的。在这种情况下，我们可以主动与对方进行沟通，解释自己的立场和权益，寻求解决问题的方式。通过理性的沟通和协商，有可能达成双方都能接受的解决方案。

如果沟通和协商无法解决问题，我们可以考虑寻求法律保护。如果外人侵害抚养权的行为已经严重影响到了子女的正常生活和健康成长，我们可以向法院提起诉讼，维护自己的抚养权。在诉讼过程中，我们需要提供充分的证据，证明对方的侵权行为，并向法院请求保护自己的权益。法院将根据事实和法律规定作出判决，维护我们的抚养权。

我们还可以寻求相关部门的帮助。如果外人侵害抚养权的行为涉及到了其他方面的问题，比如教育、健康等，我们可以向相关部门举报和求助。这些部门会依法进行调查和处理，保护子女的权益。

我们应该注重家庭教育和沟通。外人侵害抚养权可能是因为家庭教育不足或沟通不畅所导致的。我们应该加强家庭教育，培养子女的正确价值观和行为规范，以免他们受到外人的影响。我们也要与子女保持良好的沟通，关心他们的生活和学习，及时发现和解决问题，避免外人侵害抚养权的发生。

面对外人侵害抚养权的问题，我们应该了解自己的权益，与对方进行沟通和协商，寻求法律保护和相关部门的帮助，同时注重家庭教育和沟通。只有这样，我们才能有效地维护自己的抚养权，保护子女的权益。