在离婚案件中，抚养权是一个重要的问题，尤其是对于女方来说。要回抚养权并不是一件容易的事情，需要女方采取一些措施来增加成功的机会。

女方应该寻求法律咨询。了解自己的权利和法律程序是非常重要的。女方可以咨询专业的律师，让他们帮助解释法律条款，并提供相关的法律建议。这将帮助女方更好地了解自己的权益，并为争取抚养权做好准备。

女方需要收集证据来支持自己的主张。这些证据可以包括孩子的照片、学校成绩单、医疗记录等。女方还可以寻求证人证词，例如邻居、老师或医生，他们可以提供关于女方的子女抚养能力和照顾孩子的情况的证词。这些证据将有助于女方证明自己是一个有能力照顾孩子的父母。

女方还可以提供一个详细的抚养计划。这个计划应该包括孩子的日常生活安排、教育计划、医疗保健等。女方可以说明自己的工作安排和时间表，以证明自己有足够的时间和精力来照顾孩子。一个合理的抚养计划将增加女方获得抚养权的机会。

女方还应该保持良好的家庭环境。法院通常会考虑孩子的最佳利益，并评估父母的家庭环境。女方应该确保自己的家庭环境稳定、安全，并提供适合孩子成长和发展的条件。这包括提供适当的居住环境、饮食安排、教育资源等。女方还应该展示自己的家庭价值观和教育理念，以证明自己是一个有责任心和关爱孩子的父母。

女方可以考虑与前夫进行协商。如果双方能够达成共识，可以减少争议和法庭纠纷的可能性。女方可以提出自己的要求，并与前夫商讨抚养安排。如果协商无法达成一致，女方仍然可以通过法律途径争取抚养权。

要回抚养权并不是一件容易的事情，但女方可以采取一些措施来增加成功的机会。通过寻求法律咨询、收集证据、提供详细的抚养计划、保持良好的家庭环境以及与前夫进行协商，女方可以增加获得抚养权的可能性。每个案件都是独特的，最终的结果将取决于法庭的判断和评估。