不想和自己的老婆过了，提离婚是一个非常严肃的决定，需要慎重考虑。在做出这样的决定之前，你应该先反思自己的感受和原因，并尝试解决问题。如果你已经仔细思考过，并决定提离婚，下面是一些建议来帮助你处理这个敏感的话题。

选择一个适当的时间和地点与你的妻子坐下来谈谈。确保你们两个都有足够的时间和空间来讨论这个问题，而不会受到其他人的干扰。

在提离婚之前，试着沟通你的感受和担忧。诚实地告诉你的妻子你的内心想法，并尽量避免指责和争吵。尝试理解对方的观点，听取她的想法和感受。

提离婚时，要尽量保持冷静和理智。避免情绪化的言辞和行为，这样只会加剧紧张气氛。尽量保持平和的语气，表达你的决定，并解释你的原因。

在提离婚时，要尽量避免伤害对方的感情。尽量选择温和的措辞，避免使用攻击性的言辞或伤害性的话语。尊重对方的感受，并尽量保持尊重和尊严。

提离婚后，要尽量保持冷静和理智。处理离婚事务时，可以寻求专业的法律和婚姻咨询师的帮助，以确保你的权益得到保护，并尽量减少冲突和矛盾。

提离婚是一个严肃的决定，需要慎重考虑。在提离婚之前，尽量沟通和解决问题，如果无法改善关系，那么在提离婚时要保持冷静和理智，尊重对方的感受，并寻求专业帮助以处理离婚事务。