离婚是一种痛苦的经历，往往会伴随着双方情绪的激动和言辞的激烈。在这个过程中，很可能会说出一些伤人的话语，给对方造成更多的伤害。那么，面对离婚中说了很难听的话，我们应该如何应对呢？

我们需要冷静下来。离婚过程中情绪的激动很容易导致我们言辞过激，说出一些后悔的话。当我们意识到自己说了伤人的话时，要立即停下来，冷静思考。找到一个安静的地方，深呼吸几次，让自己平静下来。

我们应该认识到伤害对方的后果。离婚本身已经是一种伤害，而说出难听的话只会让对方更加痛苦。我们要意识到自己的言辞对对方的影响，尽量避免再次伤害对方。

第三，我们可以尝试与对方进行沟通和道歉。当我们冷静下来后，可以找一个适当的时间与对方坐下来，诚实地表达自己的内心感受，并向对方道歉。虽然道歉不能完全抚平伤害，但它能够表达我们的悔意和愿意改变的决心。

我们需要学会控制自己的情绪。离婚过程中，情绪的波动是正常的，但我们要学会控制自己的情绪，避免再次说出伤人的话。可以尝试一些缓解情绪的方法，如运动、冥想或找朋友倾诉等。

离婚是一段艰难的过程，说了很难听的话只会让双方更加痛苦。在面对这种情况时，我们应该冷静下来，认识到伤害对方的后果，与对方进行沟通和道歉，并学会控制自己的情绪。通过这些努力，我们可以减少伤害，为离婚过程带来更多的平静和理解。