法律解析：

男方没有工作无收入的情况下，起诉索要抚养费需要准备好相关证据，通过合法的诉讼程序进行。

当男方没有工作且无收入时，索要抚养费仍然是可行的，但可能会面临一些挑战。要明确抚养费的支付并不完全取决于当前是否有工作收入，而应综合考虑其潜在的经济能力和未来获得收入的可能性。

在起诉过程中，需要收集尽可能多的证据来支持自己的诉求。比如男方过去的工作经历、职业技能、教育背景等，这些可以表明他有获得收入的潜力。同时，还可以收集男方可能拥有的其他财产或资产的证据，如房产、车辆、存款等。

在诉讼程序上，需要向有管辖权的法院。准备好，明确诉求的抚养费金额以及相关事实和理由。在法庭上，要充分阐述男方有支付能力的观点和证据，尽管他目前没有工作收入，但可能通过其他方式来履行抚养义务。

法院会根据具体情况进行综合判断和裁决。可能会考虑男方的实际情况，给予一定的宽限期或制定一个合理的支付计划。如果男方故意逃避支付抚养费，法院也有相应的措施可以采取，如强制执行其财产等。

需要强调的是，无论男方的经济状况如何，抚养子女是其应尽的法律责任。通过合法的途径维护子女的权益是至关重要的。同时，在整个过程中，要保持理性和冷静，依法依规进行诉讼。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第一千零八十五条

离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。

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