法律解析：

当男方没有工作无收入时起诉索要抚养费，需先收集相关证据，起草起诉状，然后向有管辖权的法院提起诉讼。即使男方无工作无收入，也不能免除其抚养义务，法院会根据实际情况进行判决。

要明确的是，抚养子女是父母的法定义务，男方即便没有工作无收入，也不能免除该义务。在准备前，需要做好以下几方面的工作。

第一，收集证据。证据是诉讼的关键，需要收集能够证明亲子关系的证据，比如孩子的出生证明、亲子鉴定报告等。同时，要收集男方目前没有支付抚养费以及其经济状况的证据。虽然男方声称没有工作无收入，但可以通过一些侧面证据来反映其实际情况，例如男方可能存在隐性收入的线索等。还需收集自己抚养孩子所产生的各项费用的证据，如孩子的学费、医疗费、生活费等票据。

第二，起草。起诉状应明确原告和被告的基本信息，包括姓名、性别、年龄、住址等。在诉讼请求部分，要清晰地写明要求男方支付抚养费的具体金额和支付方式，以及支付的起始时间等。事实与理由部分，要详细阐述男方未支付抚养费的情况以及孩子目前的生活状况和费用支出情况，说明自己的诉求合理合法。

第三，确定管辖法院。一般来说，抚养费纠纷案件由被告住所地人民法院管辖；如果被告住所地与经常居住地不一致的，由经常居住地人民法院管辖。

第四，向法院。将准备好的起诉状和证据材料一并提交给有管辖权的法院，并按照法院的要求缴纳诉讼费用。法院受理案件后，会安排开庭审理。在庭审过程中，要充分陈述自己的观点和理由，提供证据支持自己的诉求。

对于男方没有工作无收入的情况，法院在审理时会综合考虑各种因素。如果男方确实暂时没有收入，法院可能会根据男方的实际情况，判决其在有能力支付时再支付抚养费，或者适当降低抚养费的标准。但这并不意味着男方可以一直不支付抚养费，一旦其有了收入来源，就应当按照判决支付抚养费。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第一千零八十五条

离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。

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