怀孕四个月的女性面临着身心双重的挑战，而离婚可能会增加她们的压力和困难。如果女性确实决定离婚，她们需要采取一些特殊的措施来保护自己和胎儿的健康。

女性应该与丈夫或家庭成员进行坦诚的对话，解释离婚的原因和决定。尽管这可能会引起一些争议和不满，但通过沟通可以减少冲突和紧张局势。女性应该尽量保持冷静和理智，避免情绪化的争吵和争执。

女性在决定离婚后应该尽快咨询律师。律师将能够提供法律建议和指导，帮助女性了解她们的权利和离婚程序。律师还可以帮助女性制定合理的离婚协议，保护她们的权益和胎儿的利益。

女性还应该寻求医生的建议和指导。怀孕期间的身体变化和荷尔蒙波动可能会对女性的情绪和健康产生负面影响。医生可以提供妥善的医疗护理和建议，确保女性和胎儿的健康。

女性应该寻求亲朋好友的支持和帮助。怀孕期间的离婚可能会让女性感到孤独和无助，因此她们需要亲朋好友的陪伴和支持。朋友和家人可以提供情感上的支持和帮助，帮助女性度过这个困难的时期。

女性应该关注自己的身心健康。怀孕期间的离婚可能会给女性带来很大的压力和焦虑，因此她们需要采取积极的方式来缓解压力，如进行适当的运动、参加孕妇瑜伽、听音乐等。女性还应该保持良好的饮食习惯和充足的休息，以确保自己和胎儿的健康。

怀孕四个月的女性在离婚时需要特别关注自己和胎儿的健康。通过与丈夫和家庭成员的沟通、咨询律师、寻求医生和亲朋好友的帮助，以及关注自己的身心健康，女性可以更好地应对离婚带来的困难，并保护自己和胎儿的健康。