如果你贷款逾期且没有还款能力，以下是一些建议供你参考：

1、与贷款机构协商：及时与贷款机构联系，说明你的情况，并尝试协商制定还款计划，贷款机构可能会理解你的困境，并愿意与你合作，以找到解决方案。

2、寻求专业帮助：如果你感到困惑或无法处理贷款逾期问题，可以咨询专业的财务顾问或律师，他们可以提供具体的建议和指导，帮助你制定合理的还款计划或探讨其他可能的解决方案。

3、考虑债务重组：债务重组是一种通过与债权人协商，重新安排债务的方式，这可能包括减少利息、延长还款期限或降低每月还款额，通过债务重组，你可以减轻还款压力，并更好地管理你的债务。

4、增加收入：寻找额外的收入来源，以增加你的还款能力，你可以考虑兼职工作、创业、出售闲置物品或利用你的技能提供服务等方式来增加收入。

5、节约开支：审查你的生活开支，找出可以削减或节约的地方，减少不必要的消费，如外出用餐、购物和娱乐活动，以节省资金用于还款。

建议参考：

1、了解你的权利和义务：在与贷款机构协商或寻求专业帮助之前，了解你的权利和义务是很重要的，你有权了解贷款合同的具体条款，包括还款期限、利率、逾期罚息等。

2、制定预算：制定一个详细的预算计划，包括收入和支出，这将帮助你更好地管理你的财务状况，并确保你有足够的资金用于还款。

3、避免新增债务：在解决贷款逾期问题期间，尽量避免新增债务，避免使用信用卡或申请新的贷款，以免加重你的财务负担。

4、保持良好的信用记录：即使你面临贷款逾期问题，也要尽力保持良好的信用记录，按时还款或与债权人协商还款计划可以帮助你维护良好的信用记录。

5、注意法律后果：贷款逾期可能会导致法律后果，如被起诉、信用记录受损、财产被查封等，及时采取行动解决问题是非常重要的。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第五百七十七条规定：当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。

小编总结：

贷款逾期无还款能力是一个严重的问题，但你不必绝望，及时与贷款机构协商、寻求专业帮助、制定合理的还款计划是解决问题的关键，了解你的权利和义务、制定预算、避免新增债务、保持良好的信用记录也是非常重要的，如果你面临法律后果，建议咨询专业律师以获取具体的法律建议，积极应对问题并采取行动是解决贷款逾期问题的第一步。