如果你的京东白条逾期了一个月，以下是一些建议：

1、尽快还款：这是最重要的一步，逾期会产生罚息和滞纳金，而且会影响你的个人信用记录。

2、联系京东客服：你可以拨打京东白条的客服电话，说明情况，看看是否可以协商还款计划。

3、查看还款方式：了解京东白条的还款方式，确保你按时足额还款。

4、避免再次逾期：如果可能的话，尽量避免再次逾期，保持良好的信用记录。

建议参考：

1、制定还款计划：根据自己的收入和支出情况，制定一个合理的还款计划，并严格按照计划执行。

2、节省开支：尽量减少不必要的消费，节省开支，以便有更多的资金用于还款。

3、增加收入：可以考虑通过兼职、副业等方式增加收入，提高还款能力。

4、寻求帮助：如果自己无法解决还款问题，可以寻求家人、朋友或专业机构的帮助。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一百八十八条规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年，法律另有规定的，依照其规定。

诉讼时效期间自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算，法律另有规定的，依照其规定，自权利受到损害之日起超过二十年的，人民法院不予保护，有特殊情况的，人民法院可以根据权利人的申请决定延长。

小编总结：

京东白条逾期一个月会对个人信用记录产生不良影响，因此建议尽快还款，如果无法一次性偿还，可以与京东客服协商制定还款计划，要注意避免再次逾期，保持良好的信用记录，如果自己无法解决还款问题，可以寻求家人、朋友或专业机构的帮助。