当您意识到自己的贷款已经逾期4天时，第一件事就是尽快与邮政银行联系。在这种情况下，及时沟通是非常重要的，您可以与银行的客服人员或借贷部门联系，说明您的情况并寻求帮助。银行可能会给予您一定的宽限期或提供一些还款方案，帮助您尽快解决逾期问题。

您也可以考虑向银行申请展期或调整还款计划。在与银行沟通的过程中，您可以说明自己的还款困难原因，并提出合理的解决方案。银行可能会考虑您的情况，并根据实际情况调整还款计划，让您更轻松地完成贷款还款。

您还可以考虑寻求专业的金融咨询帮助。有些金融机构或专业的金融咨询公司可以为您提供全面的财务规划和债务管理建议，帮助您更好地管理贷款和还款事务。他们可能会为您提供一些有效的解决方案，帮助您避免逾期还款对个人信用记录和财务状况的不良影响。

需要强调的是，避免逾期还款是非常重要的。在贷款时，建议您务必仔细阅读并理解合同条款，合理规划自己的财务状况，确保按时还款。如果遇到还款困难，及时与银行沟通，并寻求帮助和解决方案，避免逾期还款造成不必要的负面影响。

当您的邮政银行贷款逾期4天时，及时沟通、寻求帮助、调整还款计划是解决问的关键。避免逾期还款，合理规划财务，维护良好的信用记录是每位借款人应该做的事情。希望以上建议对您有所帮助，祝您顺利解决逾期还款问，维护个人信用和财务状况。