在法律上，父子关系是基于血缘或收养等法律事实而形成的，不能通过个人意愿随意解除，也就是说，即使父母有严重的过错或违法行为，子女也不能通过法律手段来脱离父子关系。

建议参考：

1、沟通和理解：尝试与父亲进行沟通，表达你的感受和想法，看看是否能够解决问题。

2、寻求帮助：如果无法通过沟通解决问题，可以寻求专业帮助，如心理咨询师或家庭治疗师。

3、保持距离：如果与父亲的关系非常紧张，可以考虑保持一定的距离，减少接触。

4、关注自己的成长：不要因为与父亲的关系而影响自己的成长和发展，要学会独立和自强。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一千零六十七条规定：父母不履行抚养义务的，未成年子女或者不能独立生活的成年子女，有要求父母给付抚养费的权利，成年子女不履行赡养义务的，缺乏劳动能力或者生活困难的父母，有要求成年子女给付赡养费的权利。

小编总结：

脱离父子关系在法律上是不被允许的，但是可以通过沟通、寻求帮助、保持距离和关注自己的成长等方式来缓解与父亲的关系，我们也要尊重法律和家庭伦理，不要轻易尝试违法的行为。