一、离婚怎么能要抚养权

争取抚养权需综合多方面因素并提供有力证据。法院判决抚养权归属通常以子女利益最大化为原则。

对于两周岁以下的子女，一般随母方生活，但母方有严重疾病、不尽抚养义务等法定情形的，可随父方生活。若子女两周岁以上，一方可提供证据证明自身抚养更有利于子女成长，如自身经济状况良好，能为孩子提供稳定的生活和条件；居住环境适宜孩子生活；自身教育程度较高，有利于孩子的学业指导等。

若孩子已满八周岁，法院会尊重其真实意愿，可通过与孩子良好沟通，让孩子愿意跟随自己生活。

此外，一方如有已做绝育手术或因其他原因丧失能力、子女随其生活时间较长改变生活环境对子女健康成长明显不利等情形，在争取抚养权时也会有优势。还需证明对方存在不利于抚养孩子的情况，如患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病、有赌博等不良嗜好、实施等。

二、离婚怎么更换抚养权

更换抚养权可通过协议变更和诉讼变更两种方式。

协议变更，若双方都同意变更孩子抚养权，且变更后有利于孩子生活，可通过办理变更抚养权协议来实现。办理该公证时，双方需提交、本、、、孩子、变更抚养权协议书等材料。

诉讼变更，一方要求变更关系，可向法院提起诉讼。出现以下情形时，法院一般会支持变更请求：与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；有其他正当理由需要变更。

在进行抚养权变更时，要从有利于子女身心健康、保障子女合法权益的角度出发，综合考虑各种因素，依法维护子女和当事人的合法权益。

三、离婚怎么摆脱抚养权

在法律上，想要摆脱抚养权并非易事，但在特定情形下可实现。

双方可先协商。若能与另一方达成一致，对方愿意独自承担孩子抚养权，且不损害孩子权益，可签订抚养权变更协议，明确抚养权归属及其他相关事项，然后办理相应手续。

若协商不成，可通过诉讼变更抚养权。法院判决抚养权归属以有利于子女身心健康、保障子女合法权益为原则。若能证明自己存在严重疾病、经济状况急剧恶化等无力继续抚养子女的情形，或对方更有利于孩子成长，如对方有更好的抚养条件、能给予孩子更稳定的生活和教育环境等，法院可能会支持变更抚养权的诉求。

不过，父母对子女有抚养教育的法定义务，即便不直接抚养孩子，也需支付至孩子成年。随意放弃抚养权、逃避抚养责任可能被认定为违法行为。因此，应慎重考虑离婚及抚养权问题，以孩子利益为首要考量。

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