一、怎么跟女方提孩子抚养权

跟女方提孩子抚养权问题，要注意方式方法，避免引发不必要的冲突。

首先，选择合适的沟通环境。找一个安静、私密且双方都能心平气和交流的场所，比如家中或安静的咖啡馆，这样能让双方更理性地探讨问题。

其次，表达自己的真诚态度。明确说明你提出这个问题并非是为了争抢，而是从有利于孩子成长的角度出发，希望共同为孩子规划一个更好的未来。

再者，阐述理由和方案。清晰地说出你主张抚养权的理由，例如你的经济状况更能为孩子提供稳定的生活、你有更多的时间陪伴孩子成长等。同时，也提出具体的抚养方案，比如孩子的规划、生活安排等，让女方了解你的想法。

最后，尊重女方的意见。认真倾听女方的想法和诉求，共同协商解决方案。若双方能够达成一致，最好签订书面协议，明确抚养权归属及相关权利义务；若无法达成一致，可以考虑寻求专业调解机构或通过法律途径解决。

二、爸爸怎么争女儿的抚养权

父亲争取女儿抚养权，可从以下方面着手：

第一，证明自身抚养能力。提供稳定的、居住环境等，展示有经济实力和良好条件为女儿提供优质生活与学习环境。比如有稳定工作、名下有房产等。

第二，突出陪伴优势。若父亲平时陪伴女儿时间多，与女儿感情深厚，能提供更多情感支持，可收集日常相处的照片、视频，或请老师、邻居等提供证言，证明父女关系亲密。

第三，强调教育规划。说明对女儿教育有清晰规划，包括学校选择、兴趣培养等，证明能助力女儿成长。

第四，指出母亲不利因素。若母亲存在不利于女儿成长的情况，如不良生活习惯、经济状况不稳定等，可提供相关证据。

第五，尊重女儿意愿。若女儿已达一定年龄，表达愿意和父亲一起生活，会予以考虑。父亲可通过合适方式引导女儿表达真实想法。

在争取抚养权过程中，要通过合法途径收集证据，以理性、客观态度处理，最大程度保障女儿权益。

三、怎么样重新拿回抚养权呢

重新拿回抚养权通常可以通过协议变更和诉讼变更两种方式。

协议变更是较为简单快捷的途径。双方就变更抚养权达成一致意见，签订变更抚养权协议书。此协议需是双方真实意思表示，内容合法，不损害子女利益。之后按照协议履行即可。

若无法达成协议，可选择诉讼变更。需要收集相关证据证明自己更适合抚养孩子，例如：对方存在不利于孩子成长的情况，像有虐待、遗弃子女行为，或患有严重疾病、因伤残无力继续抚养子女；自己抚养孩子更有利于其成长，如能提供更好的生活条件、教育资源，孩子长期与自己生活且感情深厚，孩子年满八周岁且愿意跟随自己生活等。

向法院提起变更抚养权诉讼时，需准备好、证据材料等，向有管辖权的法院提交。法院会根据具体情况和证据，按照最有利于未成年子女的原则进行判决。

以上是关于怎么跟女方提孩子抚养权的相关回答，若对问题还有疑问，可快速咨询律师，公平法务精选优质律师，三重认证保护，请放心咨询。