一、怎么样争得到儿女抚养权

争取儿女抚养权，需从多方面着手。法院判决抚养权归属，通常依据有利于子女成长原则。

提供自身抚养优势证据是关键。稳定的经济收入能为孩子提供良好物质生活，可准备工资流水、等材料。拥有稳定居住环境也很重要，提供明或稳定。此外，良好的背景、生活习惯等，能证明可为孩子提供优质成长条件。

证明孩子生活环境的稳定性也不容忽视。若孩子长期与自己生活，改变生活环境可能对其成长不利，这种情况下法院会倾向维持现状。

注重孩子的意愿表达。孩子达到一定年龄，法院会尊重其真实意愿。日常与孩子保持良好沟通，让其感受到关爱，在表达意愿时会更倾向于自己。

同时，指出对方不适合抚养孩子的因素。如对方存在不良嗜好、严重疾病等影响孩子健康成长的情况，可提供相关证据。

争取抚养权需全面准备，提供充分且有力的证据，以证明自己能为孩子提供更有利的成长条件。

二、怎么样变更抚养权才会赢

变更抚养权需满足法定情形并遵循法定程序，以下是提高变更成功率的要点：

1.法定情形证明：收集能证明对方不适合继续抚养孩子的证据，比如对方有虐待、遗弃孩子行为，或患有严重疾病、因伤残无力继续抚养，或有赌博、吸毒等恶习，对孩子身心健康产生不利影响。同时，若能证明自己抚养孩子更有利于其成长，如自己经济状况良好、能提供更好的教育资源和生活环境等，也会增加变更成功的几率。

2.尊重孩子意愿：如果孩子年满八周岁，应充分尊重其意愿，让孩子表达愿意跟随自己生活的想法，并形成书面材料作为证据。

3.合法的变更途径：可以先尝试与对方协商，签订变更抚养权协议并办理。若协商不成，可向法院提起诉讼。在诉讼过程中，要准备充分的证据，按照法律程序进行，按时参加庭审，清晰阐述变更抚养权的理由和依据。

总之，收集有力证据证明对方不适合抚养且自己更适合抚养孩子，遵循法定程序进行变更，能提高变更抚养权的成功率。

三、变更抚养权怎么办理

在蚌埠办理变更抚养权，有协议变更和诉讼变更两种方式。

协议变更较为简便，若双方都同意变更孩子抚养权，且变更后对孩子生活有利，双方可签订变更抚养权协议。该协议最好是书面形式，明确抚养权归属、支付等重要事项。签订后，建议到公证处进行公证，以增强协议的法律效力。完成这些步骤后，双方按照协议执行即可。

诉讼变更适用于一方不同意变更抚养权的情况。主张变更的一方需向有管辖权的法院提起诉讼。通常是被告住所地法院，若被告住所地与经常居住地不一致，则由经常居住地法院管辖。起诉时要准备好相关证据，如对方不适合继续抚养孩子的证据，像其有虐待孩子、患有严重疾病等情况；己方更有利于孩子成长的证据，如稳定的收入、良好的居住环境等。法院受理后，会根据相关法律和实际情况进行审理并作出判决。判决生效后，抚养权即完成变更。

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