在现代社会中，46 岁高龄离婚还带着两个孩子，这无疑是一个充满挑战和不确定性的情况，但请相信，这绝不是无法应对的困境。接下来，让我们一起深入探讨这个问题。

一、46 岁高龄离婚带两娃怎么办

首先，要保持积极乐观的心态。尽管面临离婚和抚养孩子的双重压力，但心态决定一切。积极的心态能帮助您更好地应对各种困难和挑战。

其次，重新规划财务状况至关重要。离婚可能会对家庭经济造成一定影响，您需要仔细评估家庭的收入和支出，制定合理的预算计划。确保孩子们的生活和教育需求得到满足的同时，也要为自己的未来做好储蓄和投资规划。

再者，关注孩子的心理健康不容忽视。离婚对孩子可能会产生心理冲击，要给予他们足够的关爱和陪伴，与他们坦诚交流，让他们感受到家庭的温暖和支持。

此外，合理安排时间也是关键。照顾孩子、工作、家务等可能会让您感到疲惫不堪，但合理规划时间，制定科学的日程表，可以提高效率，让生活更加有序。

最后，不要忘记自我成长和发展。在照顾孩子的同时，也要寻找提升自己的机会，无论是学习新技能、参加培训还是拓展社交圈子，都有助于您增强自信，更好地应对未来的生活。

二、如何帮助孩子适应父母离婚后的生活

1. 保持稳定的生活环境。尽量减少因为离婚给孩子带来的生活上的变动，比如居住地点、学校等。让孩子在熟悉的环境中感受到一定的安全感。

2. 鼓励孩子表达情感。给孩子足够的机会倾诉他们内心的感受，无论是恐惧、愤怒还是悲伤。认真倾听他们的想法和感受，让他们知道自己的情绪被理解和接纳。

3. 建立新的家庭规则和秩序。明确家庭成员之间的责任和义务，让孩子知道在新的家庭结构中，每个人都有自己的角色和责任。

4. 培养孩子的独立能力。让孩子逐步学会自己照顾自己，处理一些简单的问题，这有助于增强他们的自信心和适应能力。

5. 给予孩子足够的陪伴。即使工作再忙，也要抽出时间陪伴孩子，一起做游戏、看电影、参加户外活动等，让他们感受到您的关爱和支持。

三、46 岁离婚带娃女性的职业发展

1. 重新审视自己的职业技能和优势。分析自己过去的工作经验和所具备的技能，找出能够适应市场需求的核心竞争力。

2. 提升学历和专业技能。可以通过参加在线课程、进修培训等方式，提升自己的知识水平和专业技能，增加在职场上的竞争力。

3. 寻找灵活的工作机会。比如兼职工作、远程办公等，这样可以更好地平衡工作和照顾孩子的时间。

4. 利用社交网络拓展职业人脉。参加行业活动、加入专业社群，结识更多的同行和潜在的雇主，为自己的职业发展创造更多机会。

5. 考虑自主创业。如果有条件和想法，可以尝试开展自己的小生意，根据自己的兴趣和特长选择合适的创业项目。

总之，46 岁高龄离婚带两娃虽然面临诸多困难和挑战，但只要保持积极的心态，合理规划生活，关注孩子和自身的发展，相信一定能够度过难关，迎来更加美好的未来。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。