抗辩是什么意思？听上去很专业，其实和你我息息相关！
别人突然找你要钱,说你欠他一笔账，可你压根不记得有这回事？或者在签合同时，对方突然拿出一堆条款说你违约了，而你觉得自己明明按规矩办事？这时候，你心里是不是冒出一个念头：“我能反驳吗？我有权利解释吗？”
当然有！这种“反驳”“解释”“为自己说话”的法律行为，专业术语就叫——抗辩。
那到底抗辩是什么意思呢？抗辩就是一方在面对对方的主张或请求时，依法提出理由来否定、削弱或阻止对方权利实现的法律行为，它不是耍赖，不是抵赖，而是在法律框架内，用事实和规则为自己争取合法权益的正当手段。
举个生活中的例子你就明白了：
老王借了小李一万块，约定一年后还，结果到期小李没还，老王起诉到法院，但小李拿出一张收条，说：“我早就还了，这是你亲笔写的收据。”
这时候，小李的这个“我已经还了”的说法，就是一种典型的抗辩，他不是否认借款事实，而是针对“未还钱”这个主张，提出“已还款”的反驳，从而阻止老王胜诉。
再比如,你在网上买了个手机，结果货不对板，商家还死不承认，你去投诉，平台要求你举证，你提交了聊天记录、开箱视频，说：“我没收到承诺的配置，这属于虚假宣传。”
你的这些回应，其实在法律上也是一种抗辩思维——你不是被动接受责任，而是在主动主张权利、反驳对方的不合理立场。
所以你看,抗辩不是律师专属，而是每个普通人都该懂的法律武器，它存在于合同纠纷、债务追讨、劳动仲裁、甚至邻里矛盾中。懂得抗辩，就是懂得在被误解、被冤枉、被侵犯时，如何有理有据地站出来说“不”。
但要注意,抗辩不是随便说说，它得有事实依据、法律支持、证据支撑，比如你说“钱还了”，就得有转账记录或收条；你说“没违约”，就得拿出合同条款和履约证明。没有证据的抗辩，就像没有子弹的枪，看起来威风，实则无力。
建议参考：
如果你正面临诉讼、催收、合同纠纷，别急着认怂或硬刚，先冷静分析：对方的主张有没有漏洞？你有没有可以反驳的理由？比如诉讼时效过了、对方没履约在先、合同条款不明确等，这些都是常见的抗辩点。建议及时收集证据，咨询专业律师，把你的抗辩理由组织成有逻辑、有依据的法律陈述，才能真正发挥作用。
相关法条参考：
《中华人民共和国民法典》第五百二十五条：
当事人互负债务，没有先后履行顺序的，应当同时履行，一方在对方履行之前有权拒绝其履行请求，一方在对方履行债务不符合约定时，有权拒绝其相应的履行请求。
👉 这就是“同时履行抗辩权”的法律依据。《中华人民共和国民法典》第五百二十七条：
应当先履行债务的当事人，有确切证据证明对方有下列情形之一的，可以中止履行……
👉 这是“不安抗辩权”的体现，允许你在有证据时暂停履约。《中华人民共和国民事诉讼法》第六十四条：
当事人对自己提出的主张，有责任提供证据。
👉 抗辩也一样，谁主张，谁举证，别光说不练。
小编总结：
抗辩是什么意思？它不是对抗，而是对话；不是逃避，而是捍卫，在法律的世界里，每个人都有说话的权利，而抗辩，就是让你的声音被听见的那把钥匙。
别再觉得法律离你很远，也别以为“抗辩”只是法庭上的专业术语。它其实藏在每一次你为自己解释、为权益发声的瞬间。
懂抗辩，不是为了挑起争端，而是为了在风雨来临时，站稳脚跟，有理有据地说出那句：“我不同意。”
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