得知奶奶与已的妈妈私下联系，内心备受煎熬，不知该如何是好。作为子女，夹在奶奶和妈妈之间，左右为难。奶奶的爱护和妈妈的关心，让抉择更加艰难。如何面对这一复杂状况，维系好家庭的和谐，成为亟需解决的问题。

1. 尊重长辈，理解奶奶的思念

奶奶对已离婚的妈妈仍有深厚的感情，这是天性使然。作为晚辈，应尊重长辈的情感，理解奶奶内心的思念。切勿轻易指责或干预奶奶的行为，避免伤及老人家的心。

2. 沟通协商，化解妈妈的顾虑

与妈妈进行坦诚沟通，了解她对奶奶联系的看法和感受。向妈妈解释奶奶的思念，并请她体谅老人的心情。也向妈妈表达自己的立场，表明会支持她的选择。

3. 划清界限，维护妈妈的利益

虽然奶奶与妈妈联系无可厚非，但仍需划清界限，维护妈妈的利益。奶奶不可过多干涉妈妈的生活，更不能越界做出影响妈妈和孩子的决定。妈妈有权拒绝奶奶某些不当行为，保护自身及孩子的权益。

4. 保持中立，避免偏袒

面对奶奶和妈妈的冲突，作为子女应保持中立的态度。避免偏袒任何一方，以免破坏家庭的和谐。子女可以发挥调和作用，协助双方化解矛盾，促进理解。

5. 寻求外部帮助，必要时干预

如果家庭内部无法调解，可考虑寻求外部帮助。可以与亲友、社区工作人员或心理咨询师沟通，寻求他们的建议和协助。必要时，可通过法律途径保护妈妈和孩子的合法权益。

6. 放下芥蒂，追求和解

时间是最好的疗伤药。随着时间的推移，奶奶和妈妈之间的矛盾可能会逐渐消减。子女应适当引导，促进双方和解。放下芥蒂，追求家庭的和谐与幸福。

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