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我该怎么办网贷要逾期了？别慌，看完这篇你就知道怎么自救了！

最近后台收到不少私信,问得最多的一句话就是：“我该怎么办网贷要逾期了？”语气里全是焦虑、无助，甚至有人已经不敢接电话，看到短信就手抖，我能理解，现在生活压力大，工资涨不过账单，信用卡、花呗、借呗、各种网贷平台轮番轰炸，一不小心就到了“还不上”的边缘。

但今天我想告诉你：逾期并不可怕，可怕的是逃避。只要你愿意面对，方法总比困难多，咱们一步步来，把这个问题掰开揉碎，找到最适合你的解决方案。

先别慌，搞清楚“逾期”到底意味着什么

很多人一听到“逾期”就吓得睡不着觉，以为马上就要被起诉、上征信、坐牢……逾期≠世界末日，它只是一个“未按时还款”的状态，而这个状态，是可以被补救的。

网贷逾期一般会经历几个阶段：

逾期1-3天：大多数平台有宽限期，不会立刻上征信，但可能会收违约金；
逾期7-30天：开始频繁催收，短信、电话轰炸，部分平台上报征信；
逾期90天以上：可能被列为“不良贷款”，面临法律诉讼，甚至被起诉。

关键点来了：在逾期发生前或刚逾期时采取行动，才是止损的最佳时机。

你该怎么办？5个实用应对策略

立刻停止以贷养贷

很多人一缺钱就想着“再借一笔还上一笔”，结果越滚越多，像雪球一样压得喘不过气。以贷养贷是饮鸩止渴，只会让你陷入更深的债务泥潭，是时候按下暂停键了。

主动联系平台，申请延期或分期

别等催收电话打来才慌。主动联系贷款平台，说明你的实际困难，比如失业、生病、家庭变故等，很多平台其实有人性化政策，

申请3-6个月的还款宽限期；
将剩余本金分12-24期重新分期；
暂停部分利息或违约金。

态度要诚恳，证据要真实，比如提供失业证明、医院账单、收入减少的银行流水等，平台更愿意给你机会。

优先还上征信的贷款

如果你有多笔网贷,建议优先处理那些已经上征信或即将上征信的平台，因为一旦征信受损，未来买房、买车、办信用卡、甚至找工作都会受影响。

可以做个表格,列清楚每笔贷款的平台、金额、利率、是否上征信、逾期天数，然后按“紧急程度”排序还款。

寻求家人或朋友的帮助

这一步很多人拉不下脸,但我想说：债务不是羞耻，而是需要解决的问题，如果你能借到一笔钱一次性结清高息贷款，再慢慢还家人，总比被催收、被起诉强得多。

借钱时要签好书面协议,明确还款时间和方式，避免亲情反目。

警惕非法催收，保护自己合法权益

如果遇到威胁、恐吓、爆通讯录、P图侮辱等行为，这些都是违法的！保留证据（录音、截图、短信），直接向银保监会、互联网金融协会或公安机关举报。

合法催收只能通过电话、短信提醒，不能骚扰第三方，更不能人身威胁。

建议参考：逾期后如何自救？

如果你已经逾期,建议立即做以下几件事：

✅整理所有债务清单：包括平台名称、借款金额、利率、还款日、逾期天数、联系方式；
✅评估还款能力：算清楚每月能拿出多少钱还债，制定一个现实的还款计划；
✅优先处理高息、上征信的贷款；
✅主动沟通，争取协商；
✅避免新增债务，控制消费；
✅学习财务知识，重建信用。

你不是一个人在战斗。每年有成千上万的人面临类似困境，但很多人通过合理规划，最终走出了泥潭。

相关法条参考（真实有效）

根据我国现行法律法规,网贷用户也享有合法权益：

《民法典》第六百七十五条：
借款人应当按照约定的期限返还借款，对借款期限没有约定或约定不明确的，借款人可以随时返还，贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。
《个人信息保护法》第十条：
任何组织、个人不得非法收集、使用、加工、传输他人个人信息，不得非法买卖、提供或公开他人个人信息。
《互联网金融逾期债务催收自律公约》：
明确禁止暴力催收、骚扰无关人员、虚假承诺、侮辱诽谤等行为。
《征信业管理条例》第十六条：
征信机构对个人不良信息的保存期限，自不良行为或事件终止之日起为5年；超过5年的，应当予以删除。

“我该怎么办网贷要逾期了？”这个问题没有标准答案，但有一条铁律：越早行动，损失越小，不要等到催收上门、征信黑了才后悔，立刻，马上，拿出纸笔，列清单、打电话、谈协商。

债务可以还清，信用可以修复，但时间不会等你。你不是失败者，只是一个暂时遇到困难的普通人，只要你不放弃，办法总比困难多。

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生活很难，但请相信：天无绝人之路，自救者，天助之。

我该怎么办网贷要逾期了？——别慌，看完这篇你就知道怎么自救了！，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。