当婚姻中出现危机，老公提出并摆烂时，妻子往往会感到无助和不知所措。本文将提供一些建议，帮助你应对这种困难的情况。

一、老公要离婚摆烂怎么办

1. 保持冷静：你需要保持冷静，不要被情绪冲昏头脑。冷静下来才能理智地处理问题。

2. 沟通：尝试和你的老公进行沟通，了解他想要离婚的原因。没有沟通，你将无法解决问题。

3. 寻求支持：找一个你信任的人，比如亲友或治疗师，倾诉你的烦恼并寻求支持。

4. 评估婚姻关系：思考你与你老公的婚姻关系。你们之间还有爱吗？你们的问题是否可以解决？

5. 考虑分居：如果沟通失败，你可以考虑分居一段时间。这可以给你们双方时间冷静下来，重新思考你们的婚姻。

6. 了解你的法律权利：咨询律师了解你的法律权利。在你做出任何决定之前，了解你的选择和保护你的利益非常重要。

7. 照顾好自己：这段时期对你来说会很艰难。照顾好你的身体和心理健康很重要。确保你获得足够的休息、健康的饮食和运动。

8. 不要放弃：即使你老公摆烂，也不要放弃。如果你仍然爱他并相信你们的婚姻，不要轻言放弃。

二、老公出轨要离婚摆烂怎么办

1. 接受现实：你需要接受你的老公出轨的事实。不要否认或逃避，而是直面并处理这个问题。

2. 收集证据：如果你怀疑你老公出轨，收集确凿的证据。这可以帮助你保护自己在法律程序中。

3. 寻求法律帮助：咨询律师了解你的权利和选择。出轨可能构成婚姻过错，你可能有权获得经济。

4. 专注于你自己：不要把精力放在你老公身上，而是专注于你自己。照顾好你的健康和幸福。

5. 不要报复：不要试图报复你的老公。这只会让你们之间的关系更加恶化。

三、老公有外遇要离婚摆烂怎么办

1. 区分外遇和婚外情：外遇通常是短暂且不会破坏婚姻的性关系，而婚外情则是一种长期的情感关系。

2. 冷静处理：当发现你的老公有外遇时，保持冷静非常重要。不要鲁莽行事或做出冲动的决定。

3. 收集证据：收集你老公有外遇的证据，比如短信、电子邮件或社交媒体互动记录。

4. 沟通：和你的老公谈谈他的外遇，并让他解释他的行为。

5. 原谅还是离婚：决定是否原谅你老公的外遇或提出离婚是一个艰难的选择。你应该权衡你们婚姻的利弊，并考虑你自己的感受和需求。

当老公要离婚摆烂时，保持冷静、沟通、评估婚姻关系、了解你的法律权利、照顾好自己并不要放弃是很重要的。如果涉及出轨或外遇，你需要接受现实、收集证据、寻求法律帮助、专注于你自己并冷静处理。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。