离婚对于夫妻双方来说是一种痛苦的经历，尤其是当涉及到子女的抚养权时，往往会引发争议和纷争。在离婚抚养权的争夺中，如何处理13岁孩子的抚养权成为关键问题。以下是一些可以帮助父母争夺13岁孩子抚养权的建议。

父母应该尽量保持冷静和理智。离婚是一种情绪激动的过程，但是在争夺抚养权时，双方父母应该尽量控制情绪，避免争吵和冲动的行为。这对于孩子的成长和发展非常重要。

父母应该关注孩子的最佳利益。在争夺抚养权时，父母应该以孩子的最佳利益为出发点，而不是为了满足自己的需求和欲望。父母应该考虑孩子的日常生活、教育和情感需求，并制定合理的抚养计划。

第三，父母应该尊重孩子的意见和感受。13岁的孩子已经有了自己的意见和想法，父母应该尊重孩子的选择，并与孩子进行充分的沟通和交流。父母可以听取孩子的意见，并根据孩子的需要和意愿做出决策。

第四，父母应该寻求专业的帮助和咨询。在争夺抚养权时，父母可以寻求专业的法律帮助和咨询，以了解相关法律规定和程序。父母还可以寻求心理咨询师或家庭治疗师的帮助，以帮助他们处理离婚和抚养权争议带来的情绪和心理压力。

父母应该尽量达成和解和妥协。争夺抚养权是一场长期的法律过程，不仅会消耗双方父母的时间和精力，也会对孩子造成不良影响。父母应该尽量通过和解和妥协来解决争议，以减少对孩子的伤害。

在争夺13岁孩子的抚养权时，父母应该保持冷静和理智，关注孩子的最佳利益，尊重孩子的意见和感受，寻求专业的帮助和咨询，并尽量达成和解和妥协。这样才能为孩子创造一个稳定和健康的成长环境，促进他们的身心发展。