离婚是一件非常复杂和敏感的事情，特别是当涉及到配偶的外遇时，情感和心理上的痛苦会让整个过程更加困难。如果你决定离婚，以下是一些建议来帮助你应对这个挑战。

你应该寻求专业的法律咨询。咨询一位离婚律师将帮助你了解你的权利和责任，以及离婚过程中需要注意的事项。他们可以为你提供法律建议，并帮助你制定离婚计划。

保持冷静和理智。尽管你可能感到愤怒、伤心或失望，但在处理离婚事宜时，保持冷静是非常重要的。避免情绪化的争吵和冲突，尽量与配偶保持合作和理性的沟通。

第三，收集证据。如果你有证据证明配偶的外遇，这将在离婚过程中起到重要的作用。收集通话记录、短信、电子邮件或其他证据，以便在需要时提供给律师或法庭。

第四，考虑子女的利益。如果你有子女，他们的福祉应该是你首要考虑的因素。尽量与配偶达成共识，制定一个合理的抚养安排，并确保他们在离婚过程中得到适当的关注和照顾。

准备好应对离婚带来的变化。离婚可能会对你的生活产生重大影响，包括财务和情感方面。在离婚之前，制定一个理性的财务计划，并寻求心理支持，以帮助你度过这个困难的时期。

离婚是一项艰难的决定，特别是当涉及到配偶的外遇时。但通过寻求专业咨询、保持冷静、收集证据、考虑子女利益和做好准备，你可以更好地应对离婚过程，并为自己和家庭的未来找到更好的出路。