抚养权是指在离婚或分居后，对未成年子女的抚养、教育和监护的权利和义务。对于一个10岁的女儿来说，争取抚养权是为了能够得到更好的照顾和教育，保障她的健康成长。下面将从法律角度和实际操作角度，为大家介绍一些争取抚养权的方法和注意事项。

要了解法律规定。根据我国《婚姻法》第三十一条，离婚后未成年子女的抚养权由父母行使，父母可以协商约定或者由人民法院判决。在争取抚养权时，需要了解相关法律法规，明确自己的权益和义务。

要保持良好的家庭关系。在争取抚养权的过程中，与对方保持良好的沟通和合作是非常重要的。尽量避免争吵和冲突，以子女的利益为出发点，与对方共同协商，达成共识。如果实在无法协商，可以通过法律途径解决。

要提供充分的证据证明自己适合获得抚养权。在法庭上，争取抚养权的一方需要提供充分的证据，证明自己具备照顾、教育和监护孩子的能力。这包括但不限于：稳定的工作和收入来源、良好的家庭环境、适宜的教育资源等。可以通过提供亲属、朋友、邻居的证词，以及相关的证明文件来支持自己的主张。

要重视孩子的意愿。在争取抚养权的过程中，孩子的意愿也是重要的考虑因素。尽量与孩子进行沟通，了解她的想法和感受，尊重她的意见。在法庭上，孩子的意愿会被法官考虑，但不是决定性因素。除了孩子的意愿外，还需要提供其他证据来支持自己的主张。

要寻求法律援助。如果自己对法律不太了解，可以咨询律师，寻求法律援助。律师会帮助你了解相关法律法规，指导你准备相关证据，并代表你出庭辩护。法律援助可以提高争取抚养权的成功率。

争取抚养权是为了保障孩子的权益和健康成长。在争取抚养权的过程中，需要了解法律规定，保持良好的家庭关系，提供充分的证据，重视孩子的意愿，并寻求法律援助。希望每个孩子都能够得到适当的抚养和教育，健康快乐地成长。