在婚姻的长河中，夫妻间难免会遇到摩擦和矛盾，但如果一方总是提出的字眼，难免会让人心生不安。面对这样的情况，应冷静应对，深入了解对方说离婚的原因，并积极寻求解决办法。

一、了解对方说离婚的原因

1. 婚姻生活不幸福。

当夫妻感情破裂，一方感到婚姻生活压抑或不幸福时，可能会提出离婚。

2. 沟通不畅或缺乏亲密感。

沟通是婚姻的基石，但当沟通出现问题或双方缺乏亲密感时，会加剧矛盾的产生。

3. 外界因素干扰。

来自家庭、朋友或其他外部因素的压力，可能会影响夫妻关系，引发离婚的念头。

二、寻求解决办法

1.积极沟通。

面对老伴提出离婚，应主动沟通，了解对方的想法和感受，尝试化解矛盾。

2.寻找专业帮助。

如果夫妻双方无法自行解决问题，可以寻求心理咨询师或婚姻家庭治疗师的帮助，他们可以提供专业的指导和支持。

3.改变自己。

如果问题出在自己身上，需要主动改变和提升自己，以赢得对方的肯定和尊重。

4.学会宽容和理解。

婚姻需要宽容和理解，学会接纳对方的缺点，并努力去包容和理解。

三、老伴说离婚的话的应对技巧

1.冷静应对，不要冲动。

在对方提出离婚时，应保持冷静，切勿冲动行事，避免将矛盾激化。

2.尊重对方的意见。

即使不同意对方的意见，也要尊重对方的感受和想法，避免争吵和对抗。

3.主动沟通，表明态度。

积极沟通，表明自己对婚姻的重视和挽救婚姻的决心，并提出相应的解决办法。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。